廣東
1、樹立明確的目標
想要擁有穩定的內核，首先要有明確的目標。目標就像磁鐵，能將天馬行空的想法、零零碎碎的行為整合成秩序井然的狀態。當你有了明確的目標，就能聚焦一個方向，做事的效率自然會有所提升。
2、良好的執行力
穩定的內核，還離不開良好的執行力。有人說，先行動起來，能解決80%的問題。只要你一直向前走，前方的路一定會繁花盛開。人生的淡定和從容，來自于穩定的內核。在這些切實可行的目標指引下，步履不停、持續努力、進步不止，就能活出自己最好的樣子。
3、有效地管理情緒
你是不是也曾有這樣的感受？明明有急事要做，可就是沒法專注。其實，讓我們內核不穩定的，往往不是事情本身，而是我們的情緒。遇到這種情況，不妨立刻停下手中的事，放空10分鐘。放空能給你沉淀自我的時間，進而幫助我們回歸理性思考。有效地管理情緒，才有能力面對世事百態；養成良好心態，生活才會對你溫柔以待。
4、閑暇時候常閱讀
內核穩定的人注重內外兼修，注重個人成長和提升。他們會在閑暇時通過讀書、學習來不斷拓寬自己的知識和視野，提升自己的思維能力和溝通能力。在書中，你可以見識到不同的人，也可以看到不同的生活，還可以得到不同的生命感悟。請相信，你翻過的每一頁書，都在默默塑造一個內核更穩定、心態更篤定的你。
（來源：人民日報 編輯：林煜麗 圖片：寧杰文）
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