陜西
陽光訊（記者 梁永飛 通訊員 黃文哲）畢業(yè)的鐘聲漸近，為了幫助同學(xué)們舒緩心理焦慮，減輕學(xué)業(yè)壓力，以積極心態(tài)迎接畢業(yè)，6月12日西安市雁塔區(qū)高新路小學(xué)邀請(qǐng)了西安市蓮湖區(qū)青少年法律援助與調(diào)解中心講師程軍策老師，為學(xué)生們帶來了一場(chǎng)別開生面的"壓力進(jìn)化論，成長加油站"心理健康主題講座。
講座中，程老師以"氣球?yàn)槭裁磿?huì)爆？"的氣球壓力測(cè)試和30秒速記單詞挑戰(zhàn)與學(xué)生們互動(dòng)破冰，他通過直觀生動(dòng)的實(shí)驗(yàn)演示，剖析了常見的壓力來源，幫助同學(xué)們正確認(rèn)識(shí)壓力存在的普遍性和必然性。
講到情緒管理時(shí)，程老師帶領(lǐng)同學(xué)們一起學(xué)習(xí)了幾種簡(jiǎn)單有效的情緒調(diào)節(jié)方法，如運(yùn)動(dòng)、傾訴、握拳、海龜、深呼吸放松、情緒表達(dá)、注意力轉(zhuǎn)移等方法，同學(xué)們認(rèn)真聽講，積極參與互動(dòng)，現(xiàn)場(chǎng)氛圍活躍。
本次畢業(yè)班心理健康講座的開展，不僅切實(shí)幫助同學(xué)們掌握了科學(xué)應(yīng)對(duì)壓力的方法與實(shí)用技巧，更生動(dòng)傳遞了“輕裝上陣、勇敢追夢(mèng)”的積極成長理念。未來，該校將持續(xù)用心關(guān)注學(xué)生心理健康，通過豐富多彩的活動(dòng)與專業(yè)支持，用心呵護(hù)每一位新少年的成長瞬間，為他們的夢(mèng)想保駕護(hù)航。
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