這幾天，處于很興奮又激動(dòng)的狀態(tài)，終于晉級(jí)新高三家長(zhǎng)。

肩上的責(zé)任更重了一點(diǎn)，要學(xué)習(xí)的內(nèi)容更多了一點(diǎn)，時(shí)間也更緊迫了。

對(duì)娃也想更友好一點(diǎn)，這可能是跟娃近距離相處的最后一年了。娃說(shuō)上大學(xué)希望去外省，希望能走出河南，去更遠(yuǎn)的地方看一看。

與之前卷娃的心思不同的是，我當(dāng)下對(duì)娃沒(méi)有特別強(qiáng)烈的期待，無(wú)論是對(duì)成績(jī)，還是對(duì)目標(biāo)大學(xué)，都不再有強(qiáng)的功利之心。

只要娃自洽，只要娃能開心健康，他想沖刺我全力支持，他覺(jué)得太累想停下來(lái)休息，我也雙手贊成。

抱著積極期待，而不是過(guò)高期待。

能爭(zhēng)取的，我都會(huì)竭盡全力去爭(zhēng)取，爭(zhēng)取不到的，也就此接納與放下。

努力過(guò)，就沒(méi)啥可后悔的，至于遺憾處處都有，想開了，放下了，也就云淡風(fēng)輕。

昨天不可追，今天還要過(guò)，明天要期待。

得過(guò)且過(guò)，也挺好。只要一直往前走，就好了。

這些并不是自我麻痹，而是經(jīng)歷了太多的坎坷，看盡了悲喜，起起伏伏之后的悲喜自渡。

眼下，比懊悔和唏噓更重要的是托舉孩子的高三，沒(méi)有比這個(gè)更重要，更緊急的事了。

怎么托舉呢？這是一個(gè)讓我反復(fù)考慮，衡量以及迭代的事情。

說(shuō)實(shí)話，我也不知道怎么更好的托舉，但我知道哪些事情做多了，會(huì)影響托舉，比如：

總是盯著學(xué)習(xí)，無(wú)意識(shí)給孩子很多壓力，傳遞給孩子很多不滿，拿為孩子好而著急，焦慮和指責(zé)，評(píng)判孩子，這些事我都不想再做了；

對(duì)成績(jī)的起伏過(guò)于敏感，一點(diǎn)風(fēng)吹草動(dòng)就草木皆兵，讓孩子倍感壓力；

不自覺(jué)的批評(píng)孩子，看見(jiàn)孩子不學(xué)習(xí)著急，看見(jiàn)孩子磨蹭就想糾正，忍不住說(shuō)教。

這些都是我之前對(duì)孩子的方式，不僅沒(méi)有起到正向賦能的作用，反而讓孩子更加自責(zé)和內(nèi)耗以及壓力過(guò)載。

孩子情緒不穩(wěn)時(shí)，是不可能投入學(xué)習(xí)的，只會(huì)更加逃避和內(nèi)耗。

本著不做錯(cuò)的原則，先改掉過(guò)去跟孩子錯(cuò)誤的溝通與相處方式。

為此，我給自己也制定了目標(biāo)，那就是：

學(xué)習(xí)，反思，復(fù)盤和覺(jué)察，對(duì)孩子即便不能時(shí)時(shí)賦能，也不做錯(cuò)的事情，來(lái)消耗的孩子的心力與精力。

與之匹配，需要我更加努力的學(xué)習(xí)，比如正念的踐行，積極心理學(xué)的學(xué)習(xí)，ACT和DBT的運(yùn)用。

這幾個(gè)方向的理論的夯實(shí)與踐行運(yùn)用，足夠我用一整年去學(xué)習(xí)了。

目標(biāo)就是穩(wěn)住自己的情緒，修煉更強(qiáng)大的心力以及覺(jué)察能力，對(duì)孩子的每一句話，每一個(gè)情緒的波動(dòng)，都能消解于無(wú)形。

都能快速拆解孩子的心理地圖，要么幫助孩子疏導(dǎo)情緒，要么教會(huì)孩子自行疏解。

至于成績(jī)和學(xué)習(xí)方面，我不準(zhǔn)備干預(yù)太多，甚至不準(zhǔn)備介入。

學(xué)習(xí)是孩子自己的事情，我?guī)筒涣耍部床欢⒆拥膶W(xué)習(xí)，一個(gè)外行就不去嘮叨內(nèi)行了，讓孩子按自己的節(jié)奏來(lái)就可以。

至于成績(jī)，好了自然是錦上添花，能考上985院校，我當(dāng)然很開心，如果不能如愿，也能坦然接納。

曾經(jīng)那個(gè)熱衷雞娃，對(duì)孩子有著超高要求，對(duì)成績(jī)關(guān)注度滿分的媽媽，終于醒悟了。

己所不欲，勿施于人。我做不到的事，不會(huì)逼著孩子一定要做到完美，我無(wú)法實(shí)現(xiàn)的夢(mèng)想，也不會(huì)強(qiáng)迫孩子必須要去完成。

尊重孩子的意愿，欣賞孩子的當(dāng)下，也祝福孩子的人生。

在孩子需要我的時(shí)候，一定會(huì)挺身而出，當(dāng)孩子不需要我時(shí)，我就后退一步，努力修煉自己，提升自己的心力，學(xué)識(shí)，情緒療愈的能力。

讓自己活成一道光，讓自己心力富足，保持敏銳的覺(jué)察，為孩子保駕護(hù)航。

另外：我組建了一個(gè)高三家長(zhǎng)互助群，會(huì)分享自己的陪娃經(jīng)驗(yàn)，也會(huì)答疑一些孩子厭學(xué)、自驅(qū)力不足、內(nèi)耗、壓力過(guò)載的療愈方法