晚上好啊。

之前總聽說屬于中女的時代要來了。

觀察最近的一些熱搜，一直在穩定圈粉的確實都是“姐姐”們——

比如 自從“白娘子CP”合體營業就又火到不行的葉童，62歲的她最近參加了 “浪姐6”，從路透開始就備受關注。

一身藍色西裝亮相，身姿輕盈挺拔，沒有一點暮氣沉沉的感覺。 ▼

每次一出場，節目現場就變成她的粉絲見面會 ，聽取哇聲一片。 ▼

雖然“浪姐”熱度大不如前，但還是有一些姐姐靠個人魅力突出重圍。

除了葉童，還有被夸紅氣養人、戲里戲外狀態都超好的倪虹潔。 ▼

要看姐姐們乘風破浪，也不一定只看“浪姐”舞臺。《妻子的浪漫旅行》里的盧靖姍，最近討論度也非常高。不光被網友評為“人類高質量獨立女性”，還成功幫老公韓庚完成口碑逆轉，彈幕好 多人說“韓庚嫁得真好”，哈哈。 ▼

這幾位引起大家討論的姐姐其實有一些共同點，她們 不是沒有皺紋、不會變老，而是看起來能量充足，面對生活都有一個很積極的態度。包括 我們之前專門，其實也是這掛的。

在這個年輕人都吐槽自己“活人微死”的 年代，看到她們都覺得自己“回血”了、渾身上下又有勁了。 今天我們就一起來看看，這些“高能量姐姐”的閃光點，吸收一點她們的光和熱 ：

葉童：62歲還可以擁抱新事物

這屆浪姐，葉童是人氣最高的的成員之一。

出場這個轉身太帥了 ▼

她不光是這次浪姐年紀最大的，也是6季浪姐所有人里面年紀最大的。

她本人還挺開心： 我是第一名 。 敬好心態！▼

老實說，對于一個已經作品無數、有口皆碑的好演員，這個年紀來挑戰自己不熟悉的唱跳領域，確實需要挺大的勇氣。也有粉絲替她捏一把汗：葉老師不要晚節不保啊~

先導片里，她打給梁家輝時不禁落淚，說其實會在乎別人的看法 。但 這次她還是勇敢地踏出了這一步，去迎接不確定的未來。▼

梁家輝安慰她：你就當去玩，拿著去玩的心情。你享受過程，就不會覺得辛苦。▼

葉童身上沒有那種暮氣沉沉的感覺，很大一部分原因在于，她很愿意擁抱新事物、新變化。

比如互聯網沖浪玩得很溜，梗多且密。

被錯認成劉若英，她回答：謝謝。▼

被調侃下一步就要露馬甲線，她幽默回答：我并不隨便。 ▼

網友問可以擁有你的大長腿嗎？她第一反應是：那我用什么？▼

網友說，你的發色不好看。她幽幽回應：相處得很好。得的地運用很準確~▼

現在年輕人都喜歡嗑CP，葉童和趙雅芝雖然一個60多一個70多，但是很放得開。前排的CP粉調侃趙雅芝開抖音號第一個就關注了葉童，她的回答是：她是有品味的人。▼

參加浪姐，她更是打開了新世界。

第一次吃上自熱火鍋，她的感受是：辣，但無與倫比。網友銳評：喊你娘子來吃吧，她老家在四川，很能吃辣，哈哈。▼

看節目感覺她不止是十分有精神頭，甚至有點亢奮。

大晚上不睡覺，帶領小分隊到處去串門。別的女明星都說：你們看葉老師竟然還不睡覺。▼

李藝彤初舞臺穿的洛麗塔小裙子，葉童沒見過，但有興趣研究一番。▼

跟年輕人聊天，她接話很幽默。

別人提到樂隊“回春丹”，她說“回春丹這名字好，我也想要。”▼

拿到Super A的高評分之后，她高情商回應：這個節目，敬老。▼

自己早就承認過是被演技耽誤的喜劇演員。▼

大家很喜歡她還有一個重要的原因，她很珍惜羽毛，身上仍然有老牌港星的“敬業精神”。

名氣最大，但一點都沒有架子，和年輕人打招呼都會彎腰。▼

別看她年紀大，練習起來一點都不含糊。 練習唱歌時老師都說可以休息了，她至少說了五六遍“再來一次”。

練舞時雖然看得出動作有點僵硬哈哈，但動作幅度到位、哪里該跳什么一個都沒落下，這讓年輕女明星們都很驚訝。網友也大喊：六旬葉童在第一排卷到飛起。 葉童: 跳了下，疏通了筋骨。 其他人: 跳了下，唉……筋骨。▼

說起葉童，很多人的第一反應都是許仙。 但其實 在出演 《新白娘子傳奇》前，她已經是大名鼎鼎的金像獎影后了。

20歲時，葉童在電影 《表錯七日情》里演了一個小嬌妻，一舉拿下 金像獎影后。 很多人說葉童的起點好高，簡直是乘風而來，但她說那時候還懵懵懂懂，不夠勇敢不夠智慧。 ▼

八十年代的香港電影盛產大美女， 最初以模特身份 出道的葉童，不是傳統意義上的大美人，年紀輕輕就有一張成熟臉。

倪匡曾經評價她說：“葉童真的好奇怪，你怎樣看她都不是一個非常非常漂亮的女人，但是你怎樣看她都是一個非常非常漂亮的女人。”

但有辨識度的長相，反而拓寬了她的戲路。

她在職業上很有自己的堅持，一直在挑戰演繹不同的角色，她說自己 討厭重復、也從不軋戲 。不管戲份多少，她都要拿出最高水準。▼

九十年代，葉童開始涉獵電視劇。和她搭過戲的孫紅雷說:“葉童是不折不扣的學院派，她的信念感建立在殘酷之上。拍《刀鋒1937》時，她身邊有中文、琵琶、日語老師，都是自己花錢請的。我覺得她值得中國內地所有演員學習，演戲也投入，不投機取巧。總之，是我合作過的最極致、最殘酷的女演員。”

她的一生都在拍戲，相當高產。后來她又主動嘗試舞臺劇、廣播劇，人生嘛，重在體驗。▼

也沒有那么多該在什么年齡做什么事的條條框框。“ 如果我現在不開始，那什么時候開始？ ”

因為喜歡音樂，葉童又學起了吉他，在舞臺上也大方秀出來。 ▼

對于年齡，她說現在是她最好的年紀。▼

如今62歲的她選擇再次出發，她說：“我的皺紋、白頭發都變多了，可這都是我愛笑和智慧的痕跡。 我不是專業歌手，我就是為了乘風破浪而來的！” ▼

年齡從來都不是問題，重要的是大家要去追夢。嗯，在她身上看到了美好老去的具象化和無限的可能性。▼

倪虹潔：“嬉皮笑臉面對人生的難”

倪虹潔這次來浪姐，很多人都覺得她有趣好玩，看起來是個很輕松很快樂的人。▼

一出場就戲弄臉盲的司機，問人家：是她好看還是倪虹潔好看▼

亮相時，看著是自信滿滿的女王▼

見到別的女明星以后畫風突變，一整個沒正形~▼

還把所有姐姐們“得罪”了一遍，因為她看著和誰都熟，但壓根記不住對方，實力演繹魚的記憶只有七秒。▼

這種精神狀態讓很多人想到迷迷糊糊的閆妮，“你們同福客棧出來的是不是都 微醺 啊。”

但其實就像李宗盛在《山丘》里唱的，她是選擇用“嬉皮笑臉面對人生的難”。 她說 女演員的保鮮劑不是玻尿酸，而是敢于接住命運扔過來的各種劇本 。

19歲那年，她接拍朵而膠囊廣告，為了不在鏡頭前留白太多，造型師給她系了絲巾遮蓋修長的脖子，卻被造謠是為了擋喉結。一時之間，倪虹潔是變性人的傳聞四起。▼

23歲的時候她拍婷美內衣廣告，在那個很少有女明星拍內衣廣告的年代，她迅速名揚四海，但也出現了很多不好的輿論，她的家人也接受不了，跟她鬧得很不愉快。▼

對此她說，我們不需要為自己的好身材而感到羞恥。那是美好的，并沒有什么罪過。▼

之后《武林外傳》祝無雙一角，讓她再次嘗到走紅的滋味。可她轉身去云南開了一家客棧。結果嘛，自然是不太理想了。▼

后來結婚也是“遇人不淑”。

在節目里她笑著說起以前的經歷，看起來輕描淡寫： 30歲后成了“負翁”。

實際上 當時是婚姻家庭事業都支離破碎，她被迫背負起前夫的債務，負債數額高達千萬。▼

為了還債，她四處拍戲賺錢，經常拍完戲回家還被人堵著要錢。

對此她還有力氣開玩笑：那段日子其實也沒有那么痛苦，畢竟是我一生當中“追”我人最多的時候。▼

她慢慢對演戲越來越有興趣，也燃起了成為好演員的信念。哪怕等待她的都是邊邊角角的小角色，她也爭取做到最好。▼

直到2021年，邵藝輝導演的電影《愛情神話》上映，她演活了有錢有閑老公失蹤的格洛瑞亞，也迎來了事業的第二春。▼

電影里的她，貢獻了出圈名場面▼

有了新的代表作，這次她選擇乘勝追擊。出演《裝腔啟示錄》里的作精“甲方”劉美玲，演技也是大獲好評▼

今年一開年就播了三部劇，她大大方方地說：我好火。▼

她也說“現在是最好的年紀，眼睛都閃著光，渾身都使不完的勁。”▼

她覺得四十歲拼事業一點都不晚，是人生才開始的感覺。▼

在很多成熟/正劇演員都對短劇心懷抗拒的時候，她嘗試拍短劇《夫妻的春節》，一不小心就爆了。▼

她說自己喜歡和蓬勃朝氣的人在一起，干活得有意思才行。

好奇心 驅使她一直探索這個世界。▼

也經常 會出門轉轉，發現很 多好玩的事情。▼

空閑的時候她就帶小貓小狗四處看世界▼

說著“我不怕有問題來。只要是生命還在，我都很坦然地去面對它”的倪虹潔，如今活得瀟灑自信，40+比20+、30+更有生命力和韌勁。

盧靖姍：反內耗達人

上節目前，很多不了解這對夫妻的人，都腦補了一出大明星和混血美女的甜寵文劇情，看了節目之后發現他們的相處其實是平等的，在盧靖姍身上感受不到一點“甜寵文”女主的影子。

很多人對盧靖姍的印象是：戰狼女神和韓庚老婆這兩個標簽，通過這次《妻子的浪漫旅行》，大家發現其實她的性格很有魅力，也很真實。

早年韓庚追她的時候，每天發早安晚安吃飯了嗎，盧靖姍覺得這個朋友挺搞笑的，完全get不到他的小心思。▼

韓庚說要不要給你點外賣，她心想：我會點外賣啊。▼

她坐飛機韓庚說一路平安，她心想：飛機又不是我開的，為啥和我說一路平安。▼

她沒有把自己放在一個需要被保護、被寵的位置。

一行人下飛機時，韓庚盧靖姍各自推行李。李承鉉看到盧靖姍邊推行李車邊拿咖啡，主動 要幫她推，她說不用，因為“我能拿”。▼

面對大男子主義的董力，她說：男生還是要支持女生的機會平等，你的女兒以后要生長在什么樣的世界里？男女都有責任去制造這樣的環境。▼

也因為這個節目，她以前的很多言論都被大家翻出來重溫，大家才發現她根本就是一個反內耗達人，而且不光是在感情上，在很多方面都是：

2018年戛納紅毯，好多網友說她矮、腿粗。▼

她淡定回應：我每天都去運動，我腿是粗，但是你來搶劫我，你肯定死定了。因為我會打OK！很酷有沒有！▼

2020年她回懟過年齡偏見和容貌焦慮：30歲才是開始好不好；美不美和臉沒有關系。▼

懂得愛自己、有自信就是美。外表的這些東西，她的美和他的美，你的美和我的美，根本就不一樣。▼

其實她也曾經焦慮過、自卑過。小時候因為是混血兒、又還沒長開，她的樣子看起來跟其他同學很不一樣，被大家喊“丑小鴨”。

因為小時候的經歷，她更懂得被容貌焦慮困住的痛苦，她說：你們每天把我P得我白白的，腿長長的，皮膚好好的，那些十三四歲的小女孩，就好比以前的我，她們會覺得自己不夠完美，不開心。其實我們是有責任的。紅毯上穿的衣服，除了鞋子和手表是我的，都是品牌借給我穿的，化妝有非常好的造型師幫我，我不可能一起床就是這個樣子。

她從小就挺有主意，14歲那年參加歌唱比賽取得第一名的成績，順利簽約安室奈美惠的恩師小室哲哉。▼

但也因此面對學業和出道二選一難題。

在迷茫猶豫的時候，她從一本書里看到這段話：要感受到真正的快樂，就要成為自己愿意去欽佩的人。▼

所以面對公司讓她放棄學業、全身心投入歌唱事業的要求時，她意識到放棄學業只會成為一個任人操縱的“玩偶”，不會成為讓自己敬佩的人，就選擇放棄了合約。她說在人生的幾個階段總會面臨一些關鍵性選擇，父母的期待和社會的標準都是外界的聲音，最重要的還是傾聽自己內心的想法。▼

長大后她 進入倫敦政治經濟學院經濟管理專業就讀， 并以一級榮譽學位畢業，成了娛樂圈的真學霸。

但是她發現自己還是有個音樂夢，于是學了一年音樂才回港，組過樂隊、當過模特、還在TVB當過主持人，2008年她演了吳京的《狼牙》，之后還進軍了好萊塢演了幾部片，可惜這么多年一直都沒能大火。

真正被大家認識還是在《戰狼2》，32歲的她憑借唯一的女主角Rachel爆紅。她因此成為了票房50億的戰狼女神。▼

后來和韓庚結婚，生完 寶寶六個月，她帶娃參加“浪姐”，一下臺就去喂奶，當時還上了熱搜。她說成為媽媽后一定要堅持做自己熱愛的事，這樣才能汲取源源不斷的能量。▼

她的育兒觀也讓很多人覺得有共鳴： 我希望我的孩子健康，但我不要求他快樂，我覺得和孩子說 一定要快樂，其實壓力很大。人生就是會有高高低低 ，積極地去對待每一刻，享受當下才是最重要的。

這一點她自己也在實踐，她認為幸福不一定是要賺大錢，我們每天可以在人生最小的東西上找到幸福。

很多人被她圈粉，也是覺得她的分享總是“言之有物”。比如她曾列出四個能讓人感到幸福的荷爾蒙類型——

1.多巴胺：每天設定小目標，完成后就會釋放多巴胺。

2.催產素：跟喜歡的人或寵物擁抱在一起，就會很幸福。

3.血清素：曬曬太陽或按摩，就會放松、快樂起來。

4.內啡肽：多和朋友聚會或運動。

從她分享的生活碎片也能感受到好好生活的正能量。健身是她的日常習慣，各種瑜伽高難度動作不在話下。▼

偶爾會去看畫展▼

給自己制造跳出舒適圈的機會，比如挑戰演話劇▼

39歲的盧靖姍人生才剛開始，也期待能看到她的新作品！

好啦今天就到這里，一不小心又把推送寫長了。

你們有沒有從這些姐姐身上汲取到能量？

點點右下角的愛心，祝大家都能活成自己的大女主！

我們后天見，晚安 ：）

編輯：melon

統籌：Meow

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