在婚姻里，你是否經常遇到這樣的情景：

“他的手剛搭上她的肩，她就下意識躲開；他想去擁抱，她卻轉身去倒水；他說‘你怎么這么冷淡’，她卻沉默著刷手機。”

婚姻中的身體接觸，本是情感的黏合劑，但當妻子對丈夫的觸碰感到煩躁時，背后往往藏著未被看見的情感裂痕。

這種“排斥”并非冷漠，而是身心發出的求救信號，聰明的女人不會放任這種隔閡擴大，而是用以下三種方式化解危機。

一、用非暴力溝通，替代本能抗拒

在感情里，很多的身體抵觸，往往源于未被滿足的情感需求。

很多時候，當女人長期感到被忽視、誤解或壓力過大時，身體會本能地抗拒親密接觸。

也因此，她們的躲避可能并非針對觸碰本身，而是對婚姻中積壓問題的無聲抗議。

鄰居林小姐就是如此，她32歲，是全職媽媽。

孩子兩歲后，她對丈夫的親近，越來越排斥，真的不想親昵。

每當丈夫想擁抱，她便會借口“孩子會醒”推開，根本不顧及他的感受。

有時候，丈夫摸她的手，她立刻抽回，還不耐煩地說“剛涂護手霜”，情緒很壞。

甚至，在他靠近時，但凡有一絲肢體上的觸碰，她都會產生生理性反胃。

直到某天深夜，丈夫質問：“你是不是不愛我了？”

她才崩潰道：“你每天回家就躺沙發刷手機，我累到連說話的力氣都沒有，怎么有力氣親熱？”

丈夫瞬間觸動，便心疼地擁抱她，發誓不會再忽視她了。

所以，在婚姻里，女人的身體抗拒，無非是情感透支的警報。

這時，女人不妨用“非暴力溝通”明確需求，而非跟伴侶冷戰，這樣丈夫才能理解：

觸碰的排斥，不是愛的消失，而是渴望被分擔壓力的呼救。

二、用儀式感，破解身體記憶的惡性循環

任何一段婚姻里，長期缺乏正向互動的夫妻，大腦會漸漸將對方歸類為“低優先級刺激源”。

觸碰之所以引發煩躁，是因為身體已默認婚姻進入“節能模式”，親密接觸變成耗能行為，自然會排斥。

很多女人不讓丈夫靠近，拒絕親密的舉動，不是不愛了，而是長期的分隔，使得夫妻間的激情消失，找不回愛的感覺。

因此，需要一定的儀式感，去破解身體記憶的惡性循環，避免夫妻關系一直冷淡下去。

朋友羅小姐，38歲，HR主管，工作和生活都很順利，但婚姻卻進入了冷淡期。

尤其是結婚第七年，她和丈夫活成合租室友，幾乎沒有相擁過了。

每當丈夫碰她的腰，她脫口而出“別鬧，我趕PPT”，然后就不再理他了。

即便臨休息前，他想聊天，但她背過身說“明天還要開會”，將他的一切期許化為泡影。

某次，丈夫想親吻，她竟下意識抬手擋開，夫妻之間為此發生了矛盾。

過后，羅小姐也很內疚，看到丈夫傷心難過，她才驚覺：不是身體出了問題，而是婚姻早已死氣沉沉。

后來，羅小姐和丈夫溝通，有意制造一些愛的儀式感，才漸漸回到融洽的夫妻關系當中。

所以，習慣性冷漠，是情感凍結的產物，一定要引起重視。

此時，通過創造新的身體記憶，夫妻可以重啟大腦的獎賞回路：當觸碰再次關聯到愉悅而非壓力，排斥感會自然消解。

三、先修復自己，再接納對方

有些女人的抗拒，與婚姻無關，而是源于成長中的創傷經歷。

過去的身體傷害，會形成條件反射——即便理智知道丈夫無害，身體仍會觸發防御機制。

這時，女人就要先修復自己的身心，再接納對方，婚姻才不會陷入一潭死水。

同事彭小姐，29歲，結婚兩年來，始終無法忍受丈夫從背后擁抱。

直到心理咨詢中，她才想起：高中被男同學尾隨，留下嚴重心理陰影；職場聚會中，被喝多的男同事勾肩搭背，內心很沒有安全感。

這些創傷，讓她對背后觸碰，顯得極度敏感。

也因此，當丈夫又一次從背后環住她時，她突然尖叫著推開他，蹲在地上發抖。

其實，創傷性排斥，是身體的自我保護機制。

這就提醒男人，尊重而非強行突破妻子的邊界，才能重建安全型依戀。

正如心理學家弗洛伊德所言：“未被處理的過去，永遠會在當下復活。”

葉飛飛yff情感寄語：

總結來說，婚姻修復的本質，是夫妻雙向奔赴。

當觸碰變成婚姻的痛點，聰明的女人不會獨自硬扛，而是：

找到排斥背后的真實病因——是疲憊、冷漠，還是創傷？

用行動代替指責，與其抱怨“你不懂我”，不如說“我需要你陪我一起。”

最后記住：婚姻里的身體語言，是最誠實的晴雨表

當觸碰開始讓人煩躁，不是愛情死了，而是它在提醒你們：

該停下來，修一修這條共同走過的路了。

最高級的親密，

不是我強行靠近你，

而是我們各自修好內心的橋，

再在橋中央相遇。