2025年4月7-10日，2025年國際糖尿病聯盟（IDF）世界糖尿病大會召開，會上發布了2025年最新《IDF全球糖尿病地圖》（第11版）。

　　《IDF全球糖尿病地圖》中的一組數據令人警醒：

　　? 2024年20-79歲糖尿病患者總數最多的國家是中國，有1.48億人，患病率高達13.79%，預計到2050年將增加到1.683億，繼續保持第一。

　　? 2024年，未確診糖尿病患者中成人（20-79歲）人數最多的國家還是中國，有7350萬人，近一半（49.7%）的成年糖尿病患者未被確診。

　　? 2024年，全球約340萬20-79歲成年人死于糖尿病或其并發癥，占該年齡段全因死亡人數的9.3%。

　　中國糖尿病患者人數，位居世界第一

　　我國每2個糖尿病患者中，就有1人未察覺患病，因此很容易錯過最佳干預時機。

　　中國近一半糖友未確診

　　高血糖會悄悄損傷心、腎、眼睛等器官，等出現不可逆損傷才發現就晚了！

　　身體若出現這5個信號，別拖，趕緊查血糖！

　　01

　　喝得多、尿得多

　　口渴，總想喝水，一天能跑十幾趟廁所，夜里總被渴醒，喝了水還是覺得口干。

　　這是血糖升高后，身體在拼命排糖自救。

　　02

　　吃得多卻瘦得快

　　飯量變大了，運動量每增加，體重卻反而變輕了（比如 140 斤突然降到 130 斤以下）。

　　別以為是 “減肥成功”，這可能是身體無法利用葡萄糖，只能消耗肌肉和脂肪。

　　03

　　傷口總不好，反復感染

　　例如口腔潰瘍反復發作，小傷口久不愈合，甚至化膿。

　　高血糖會讓免疫力下降，傷口供血也受影響。

　　04

　　看東西突然模糊

　　視力突然下降，變得朦朧，就像隔著一層霧；或看東西變形，有重影。

　　這是因為高血糖會損害視網膜微血管。

　　05

　　整天沒力氣，動一動就累

　　明明沒干啥活，卻總覺得渾身沒勁，爬兩層樓就喘氣。

　　血糖太高，細胞 “吃” 不到能量，自然沒力氣。

　　超過40歲，有這3個特征的朋友，別等有癥狀，直接去查血糖！

　　家里有糖尿病人的：父母、兄弟姐妹患有糖尿病，遺傳風險倍增。

　　太胖，尤其是肚子大的：BMI≥24，尤其是肚子大（男性腰圍≥90厘米，女性≥85厘米）。

　　生過“胖娃娃” 的媽媽：有妊娠糖尿病史或生過巨大兒（出生體重≥4千克）未來患糖尿病的風險更高。

　　哪怕查出血糖超標也別慌，早期通過飲食、運動或簡單用藥，有很大可能“逆轉”糖尿病，遠離并發癥，像正常人一樣生活。

　　健康這件事，主動一點，真的能少遭很多罪。

　　參考文獻：IDF Diabetes Atlas 11th Edition (2025)