夏日一到，氣溫飆升，“香港腳”也開始興風作浪。相信不少人都被它折磨過，腳趾縫瘙癢、脫皮，嚴重時還糜爛、起水皰，一脫鞋，那味道更是讓人“上頭”。

日常護理：給雙腳打造健康環境

1. 保持足部清潔干燥：每天用溫水洗腳，特別是腳趾縫，一定要清洗到位，洗完后用干凈的毛巾徹底擦干，避免殘留水分。如果洗完腳沒擦干，腳丫一直濕乎乎的，就像給真菌提供了“豪華泳池”，它們能肆意繁殖。要是時間充裕，多晾一會兒腳丫，讓它充分干燥。

2. 選擇透氣鞋襪：穿上不透氣的鞋子，再配上吸汗差的襪子，那雙腳就如同在蒸籠里，悶熱又潮濕，簡直是真菌的“快樂老家”。所以，要選擇透氣性好的鞋子，比如運動鞋、帆布鞋，襪子選棉質的，吸汗又透氣，還得勤換洗，讓雙腳時刻保持清爽。

3. 避免交叉感染：別和他人共用拖鞋、腳盆、毛巾等物品，去公共浴室、泳池時，盡量自帶拖鞋，不穿公用的。要是家人有腳氣，更要注意分開使用，防止真菌“串門”。比如一家人共用一個腳盆泡腳，腳氣真菌很容易就傳染給其他人。

藥物治療：直擊真菌老巢

1. 外用抗真菌藥物：這是治療腳氣的常用藥，像克霉唑乳膏、酮康唑乳膏、鹽酸特比萘芬乳膏等，都能有效殺滅真菌。涂抹時，要均勻覆蓋患處，包括周圍看似正常的皮膚，每天涂1 - 2次，堅持2 - 4周，哪怕癥狀消失了，也別馬上停藥，再鞏固1 - 2周，防止真菌“卷土重來”。比如，有人覺得腳不癢、不脫皮了就停藥，沒幾天腳氣又復發了。

2. 口服抗真菌藥物：如果腳氣比較嚴重，外用藥物效果不佳，或者感染面積大、反復發作，醫生可能會開口服抗真菌藥，如伊曲康唑、鹽酸特比萘芬片等。不過，這類藥可能有副作用，像影響肝功能，所以一定要在醫生指導下服用，用藥期間還要定期復查肝功能。

3. 角質溶解劑輔助：對于角化型腳氣，腳部皮膚增厚、粗糙、干裂，光用抗真菌藥效果不好。這時可以用點角質溶解劑，如水楊酸軟膏、尿素軟膏，先軟化去除腳部的死皮，讓抗真菌藥物更好地滲透進去，提高治療效果。

民間偏方：效果因人而異

1. 白醋泡腳：白醋有一定殺菌作用，用適量白醋兌溫水泡腳，能抑制真菌生長，緩解腳氣癥狀。但要注意，腳部有破損、潰瘍時不能用，不然會刺痛，還可能加重感染。

2. 花椒鹽水泡腳：花椒和鹽都有殺菌止癢的功效，取適量花椒、鹽加水煮開，放溫后泡腳，能減輕瘙癢。不過，已潰瘍感染者要慎用。

3. 無花果葉泡腳：取幾片無花果葉加水煮10分鐘左右，水溫合適時泡洗患足，每天2次，對部分人有效果，一般泡三五天能緩解癥狀。

腳氣雖然不是大病，卻嚴重影響生活質量。大家要重視起來，做好日常護理，合理用藥。要是腳氣問題頑固，怎么都不好，別猶豫，趕緊去醫院皮膚科，讓專業醫生幫忙診治。

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