在親子關(guān)系中，父母很容易陷入一種災(zāi)難化思維：

孩子這樣可不行，這種狀態(tài)太糟糕了，要廢了。

父母這樣想的時(shí)候，就會陷入無盡的焦慮，以及想要把孩子掰過來，讓孩子走上正確道路的想法。

父母的擔(dān)憂和合理化推斷有很多，比如：

孩子一放學(xué)就知道玩手機(jī)，作業(yè)什么都不主動(dòng)寫，將來肯定就厭學(xué)，慢慢休學(xué)了；

孩子連學(xué)習(xí)這點(diǎn)自制力都沒有，將來怎么養(yǎng)活自己，只會啃老可不行；

孩子太拖拉了，照這樣下去，可怎么辦，根本沒有未來。

聽起來似乎孩子馬上就要擺爛和廢掉了，可是仔細(xì)一看，基本都是父母焦慮下的關(guān)心則亂，也是父母一慌亂之后的災(zāi)難化思維在作祟。

事實(shí)上，父母擔(dān)心的事，大概率都不會出現(xiàn)。

但持續(xù)的災(zāi)難化思維，會固化父母的思維方式，也會讓父母陷入恐慌中，對改變孩子的執(zhí)念愈發(fā)強(qiáng)烈。

當(dāng)父母固執(zhí)想要改變孩子時(shí)，就會引起孩子的反抗與排斥，進(jìn)而引發(fā)連鎖的親子關(guān)系矛盾與沖突。

災(zāi)難化思維，會讓父母把自己胡思亂想的推斷，信以為真，進(jìn)而自己嚇自己和循環(huán)焦慮。

從心理學(xué)中看，災(zāi)難化思維會放大消極思想，也會夸大風(fēng)險(xiǎn)與威脅，造成與現(xiàn)實(shí)完全不相符的過度擔(dān)憂。

事實(shí)上，孩子的表現(xiàn)根本沒有那么糟糕，只不過是青春期的正常反應(yīng)而已。

但被父母的焦慮放大之后，就變成了天塌的大事。

一方面過分夸大了威脅的程度，另一方面也低估了孩子應(yīng)對困難的能力。

自動(dòng)化的陷入焦慮，最先困住的是心理能量，這種恐懼心理會加速焦慮和失控。

越失控時(shí)，父母越想掌控，越想掌控，會越失控，會助長災(zāi)難化思維的強(qiáng)度。

如果這時(shí)父母能有意識的退后一步，允許青春期的孩子有點(diǎn)情緒，有點(diǎn)脾氣，使使小性子，說說威脅的話。

但不要過度反應(yīng)，也不要刻意糾正孩子。

孩子那么隨口一說，父母就那么隨口一聽，就可以翻篇了。

這是父母的淡定與包容，允許孩子好好生氣，也允許孩子躲進(jìn)房間，自己消化一下情緒。

父母克制想要糾正孩子的欲望，也克制講道理和說教，克制急于滅火的迫切。

孩子獨(dú)自呆一會，發(fā)泄或傾泄完情緒，孩子就慢慢恢復(fù)正常了。

這也是孩子在面對問題，面對困難，面對挫折時(shí)自己獨(dú)處和慢慢恢復(fù)的情緒自調(diào)節(jié)功能。

要相信孩子是具備解決問題的能力的，只是父母需要給孩子信任，也需要給孩子時(shí)間。

對于父母來說，眼睜睜看著孩子犯錯(cuò)，浪費(fèi)時(shí)間或掉坑而不能拉一把上岸，是很煎熬的。

但是，對于孩子來說，他們有自己的課題，有自己的人生，有自己的喜好與判斷，也有自己的想法與習(xí)慣。

父母即便再怎么愛孩子，也不能越俎代庖孩子的人生與思維。

不管孩子，允許孩子躲一會，允許孩子發(fā)一通脾氣，允許孩子在錯(cuò)誤的路上走一段，這是父母對孩子的允許，也是父母對孩子的信任。

放手孩子，克制家長想要糾正孩子的心，就能從“山窮水盡疑無路”走到“柳暗花明又一村”。

我之前也有災(zāi)難化思維，總覺得自己要是不管孩子，孩子就廢了，就會走很多彎路。

但恰恰是我什么都不敢放手孩子，什么都不允許孩子，甚至連孩子生氣，我都想快速熄滅孩子的情緒。

這是變相的控制，也是家長對孩子不允許，更是災(zāi)難思維之下的不敢松手。

直到孩子遭遇了情緒問題之后，我才不得不放手，讓孩子自己試錯(cuò)，讓孩子自己做主，讓孩子自我負(fù)責(zé)。

曾經(jīng)以為我不管孩子就會廢，真的當(dāng)我放手不管后，孩子反而更積極樂觀和從容淡定了，不像之前那么脆弱與自負(fù)。

能坦然接受挫敗，也能開啟重新出發(fā)的勇氣。

很多時(shí)候不是孩子不獨(dú)立，而是家長不敢松手。

當(dāng)家長敢于放手孩子，允許孩子按自己的節(jié)奏來時(shí)，孩子反而走得更篤定，逆商也更強(qiáng)，學(xué)習(xí)也更有自驅(qū)力。

因?yàn)楹⒆悠穱L到了自己做主的颯爽，開始真正為自己的人生買單。