這幾天，處于很興奮又激動的狀態，終于晉級新高三家長。

肩上的責任更重了一點，要學習的內容更多了一點，時間也更緊迫了。

對娃也想更友好一點，這可能是跟娃近距離相處的最后一年了。娃說上大學希望去外省，希望能走出河南，去更遠的地方看一看。

與之前卷娃的心思不同的是，我當下對娃沒有特別強烈的期待，無論是對成績，還是對目標大學，都不再有強的功利之心。

只要娃自洽，只要娃能開心健康，他想沖刺我全力支持，他覺得太累想停下來休息，我也雙手贊成。

抱著積極期待，而不是過高期待。

能爭取的，我都會竭盡全力去爭取，爭取不到的，也就此接納與放下。

努力過，就沒啥可后悔的，至于遺憾處處都有，想開了，放下了，也就云淡風輕。

昨天不可追，今天還要過，明天要期待。

得過且過，也挺好。只要一直往前走，就好了。

這些并不是自我麻痹，而是經歷了太多的坎坷，看盡了悲喜，起起伏伏之后的悲喜自渡。

眼下，比懊悔和唏噓更重要的是托舉孩子的高三，沒有比這個更重要，更緊急的事了。

怎么托舉呢？這是一個讓我反復考慮，衡量以及迭代的事情。

說實話，我也不知道怎么更好的托舉，但我知道哪些事情做多了，會影響托舉，比如：

總是盯著學習，無意識給孩子很多壓力，傳遞給孩子很多不滿，拿為孩子好而著急，焦慮和指責，評判孩子，這些事我都不想再做了；

對成績的起伏過于敏感，一點風吹草動就草木皆兵，讓孩子倍感壓力；

不自覺的批評孩子，看見孩子不學習著急，看見孩子磨蹭就想糾正，忍不住說教。

這些都是我之前對孩子的方式，不僅沒有起到正向賦能的作用，反而讓孩子更加自責和內耗以及壓力過載。

孩子情緒不穩時，是不可能投入學習的，只會更加逃避和內耗。

本著不做錯的原則，先改掉過去跟孩子錯誤的溝通與相處方式。

為此，我給自己也制定了目標，那就是：

學習，反思，復盤和覺察，對孩子即便不能時時賦能，也不做錯的事情，來消耗的孩子的心力與精力。

與之匹配，需要我更加努力的學習，比如正念的踐行，積極心理學的學習，ACT和DBT的運用。

這幾個方向的理論的夯實與踐行運用，足夠我用一整年去學習了。

目標就是穩住自己的情緒，修煉更強大的心力以及覺察能力，對孩子的每一句話，每一個情緒的波動，都能消解于無形。

都能快速拆解孩子的心理地圖，要么幫助孩子疏導情緒，要么教會孩子自行疏解。

至于成績和學習方面，我不準備干預太多，甚至不準備介入。

學習是孩子自己的事情，我幫不了，也看不懂孩子的學習，一個外行就不去嘮叨內行了，讓孩子按自己的節奏來就可以。

至于成績，好了自然是錦上添花，能考上985院校，我當然很開心，如果不能如愿，也能坦然接納。

曾經那個熱衷雞娃，對孩子有著超高要求，對成績關注度滿分的媽媽，終于醒悟了。

己所不欲，勿施于人。我做不到的事，不會逼著孩子一定要做到完美，我無法實現的夢想，也不會強迫孩子必須要去完成。

尊重孩子的意愿，欣賞孩子的當下，也祝福孩子的人生。

在孩子需要我的時候，一定會挺身而出，當孩子不需要我時，我就后退一步，努力修煉自己，提升自己的心力，學識，情緒療愈的能力。

讓自己活成一道光，讓自己心力富足，保持敏銳的覺察，為孩子保駕護航。

另外：我組建了一個高三家長互助群，會分享自己的陪娃經驗，也會答疑一些孩子厭學、自驅力不足、內耗、壓力過載的療愈方法