農歷的五月初五是端午節，而關于這個節氣，想必大家了解的也比較多，不知道你是否聽過“端午要躲午，不能床上躺”的一個說法，按照民間的一個說法，今日“3人要躲午”，分別指的是哪3人呢？

為什么人們要躲午？這其實也是古代人們的一個智慧，通過觀察，人們發現在農歷的五月，也就是端午前后，天氣變化特別的大，而氣溫反復不定，雨水也特別的多，這就會形成高溫高濕的一個環境，而細菌病毒最喜歡在這樣的氣候當中繁殖。而端午前后，心腦血管疾病的，還有兒童的手足口發病率，都要比其它時間段，高出不少，這也印證了農歷的五月是“毒月惡日”的一個判斷。

而且端午的午時，也就是我們現在說的11~13點之間，這個時候陽氣最盛，此時人體氣血運行至體表，內臟功能相對減弱。《黃帝內經》也提出“夏三月……使氣得泄”，強調此時需避暑養陽的一個重要性，這就更加劇了端午要躲午的科學性。

那么具體誰要躲午，這個3人分別是哪3人呢？

1出嫁女兒：要回娘家躲午

在歷史上，關于這個說法相當的多，比如宋代《嘉靖隆慶志》記載：“已嫁之女召還過節”，明代《灤州志》更明確提到“女之新嫁者，于是月俱迎以歸，謂之‘躲端午’”。

像在我們贛北地區，只要是出嫁的女兒，不管時間多長，只要是父母健在，都要回到娘家來過節，而且還會帶上各種各樣的禮物，以及吃的。它更多的是強調陰陽的調和，在五月的時候，要禁房事，其實也是從健康的角度出發，因為高溫高濕的一個環境下，更容易引發婦科炎癥之類的，女性在這個時候要注意靜養。

曾經，詩人陸游在《豐歲》中以“羊腔酒擔爭迎婦，遣鼓龍船共賽神”，就描繪了女兒回娘家的一個場景，這也從側面提到了出嫁的女兒，要回家娘家躲端午。

2年幼孩童：要避開午時的太陽

像5歲以下的兒童，在這個時候，也要注意躲午，因為這個年紀的孩子，喜歡跑跑鬧鬧，而且他們本身體溫調節的能力比較的弱，如果在外面，尤其是太陽比較毒辣的時候，就容易曬傷，而還容易出現中暑的一個情況。

在傳統文化當中，古人以五彩繩、雄黃酒畫“王”驅毒，也是希望孩子，可以健康平安，所以躲午，也是對孩子健康的一種呵護。

另外要說的是，端午前后病毒細菌滋生，孩子還容易出現手足口病等情況，這個也是需要注意避免的。

3體弱老人：避開毒日防中暑

這個時候體弱的老人，也需要注意躲午，因為隨著年紀越來越大，老年人的一個陽氣，開始漸漸地減少，而且端午前后，天氣變化比較大，尤其是很容易出現高溫的一個天氣，這種就很容易誘發心腦血管疾病。北方就有俗語“老人躲午三炫香”，其實就是提醒人們在正午的時候，要注意好好休息。

端午的時候，戶外活動，會使得老年人中暑概率增加5倍，與古籍“午時不出門”也不謀而合，所以躲端午，更多的是強調規避炎熱的一個天氣，以免出現中暑或者是身體不適的一個情況。

今日是端午節，躲午就是躲避毒日，而且躲午的時候，也不能床上躺著，這也是強調高溫環境下，我們要注意合理的休息，如果久躺在那里，很容易導致血液循環減緩、脫水或中暑，因此，躲午，也是人們對健康生活的一種期盼，希望接下來的日子中，平平安安，健健康康。