中國(guó)青年報(bào)客戶端訊（中青報(bào)·中青網(wǎng)記者 劉俞希 程思）近日，全國(guó)各高校圍繞“5·25全國(guó)大、中學(xué)生（包括中職學(xué)生）心理健康日”開(kāi)展了豐富多彩的心理健康主題月、主題周等活動(dòng)。“5·25”諧音為“我愛(ài)我”，提醒青年學(xué)子珍惜生命，關(guān)愛(ài)自己。每年此時(shí)，全國(guó)各高校都會(huì)用不同形式“解鎖”這場(chǎng)心靈之約。

游園會(huì)玩出“心”花樣

上海師范大學(xué)舉辦“智耕四季，五育護(hù)心”游園會(huì)，結(jié)合各學(xué)院特色推出了植物拓染、沙畫(huà)繪心、五音療愈、勞作賦能、繁花入心等涵蓋了文化傳承、生命體驗(yàn)、科學(xué)探究、趣味技能等多角度的內(nèi)容。同學(xué)們每打卡一攤位，就可以獲取“創(chuàng)造力”“寬恕”“勇氣”“毅力”等對(duì)應(yīng)的一個(gè)積極心理品質(zhì)圖章，近300位校內(nèi)外師生在快樂(lè)游園中與煩惱說(shuō)“拜拜”。

一場(chǎng)以“Color Your Heart，心隨色動(dòng)”為主題的心理游園會(huì)在湖北師范大學(xué)舉辦。活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)共設(shè)置了17個(gè)精彩紛呈的活動(dòng)項(xiàng)目，分別以紅、黃、藍(lán)、綠、紫五種顏色為主題，寓意不同的積極心理品質(zhì)；通過(guò)將色彩與情緒巧妙結(jié)合，引導(dǎo)同學(xué)們關(guān)注自身心理健康，學(xué)會(huì)運(yùn)用積極心理品質(zhì)應(yīng)對(duì)生活中的挑戰(zhàn)。

心理游園會(huì)、心理健康運(yùn)動(dòng)會(huì)、21天積極生命覺(jué)察體驗(yàn)、生命療愈工作坊......南開(kāi)大學(xué)以“生生不息”為主題，聚焦大學(xué)生生命教育與心理健康，在一個(gè)多月的時(shí)間內(nèi)舉辦了11項(xiàng)可感知、可參與、可傳播的沉浸式活動(dòng)體驗(yàn)，涵蓋工作坊、藝術(shù)創(chuàng)作、線上互動(dòng)等多種形式，為構(gòu)建溫暖互助、陽(yáng)光成長(zhǎng)的校園心理文化生態(tài)注入活力。

多元體驗(yàn)注入“心”能量

用AI賦能心理健康教育，清華大學(xué)舉辦“音樂(lè)之聲——AI心鳴音樂(lè)會(huì)”，多所高校學(xué)生與AI同臺(tái)演繹，帶來(lái)一場(chǎng)科技與藝術(shù)跨界融合的心靈盛宴。這也是首都大學(xué)生心理健康季系列活動(dòng)之一，自啟動(dòng)以來(lái)，先后收到了來(lái)自北京市39所大專(zhuān)院校的74首AI音樂(lè)作品。大學(xué)生通過(guò)使用AI技術(shù)將人文關(guān)懷融入音樂(lè)藝術(shù)，投射出當(dāng)代青年的自我成長(zhǎng)與心理探索。

以運(yùn)動(dòng)浸潤(rùn)心靈，天津大學(xué)舉辦了一場(chǎng)酣暢淋漓的心理素質(zhì)拓展運(yùn)動(dòng)會(huì)，開(kāi)展多元化體驗(yàn)項(xiàng)目。通過(guò)沉浸式體驗(yàn)、團(tuán)隊(duì)協(xié)作和體能挑戰(zhàn)，幫助大學(xué)生在流汗中錘煉抗壓能力，在合作中領(lǐng)悟信任與責(zé)任，在突破中塑造積極心態(tài)，為同學(xué)們帶來(lái)身體和心靈上更多的愉悅與放松，成為浸潤(rùn)生命的良好體驗(yàn)樣本。

給壓力找個(gè)出口，浙江工商大學(xué)舉辦第五屆“減壓節(jié)”暨社團(tuán)文化節(jié)活動(dòng)——“心靈充電站”，無(wú)論i人、e人都能找到專(zhuān)屬減壓方式。集市區(qū)匯聚減壓體驗(yàn)，如DIY沙畫(huà)、拼貼詩(shī)、手打果茶，讓壓力在創(chuàng)意中消融；發(fā)泄區(qū)設(shè)置泡泡狂歡、碰碰球大戰(zhàn)等項(xiàng)目，用運(yùn)動(dòng)釋放情緒；躺平區(qū)提供音樂(lè)療愈，吸引同學(xué)們紛紛卸下“心理包袱”。

多種媒介治愈“心”生活

以自然花瓣、布藝紋樣為媒，中國(guó)美術(shù)學(xué)院雕塑與公共藝術(shù)學(xué)院舉辦“纖愈纖尋·春日織語(yǔ)”拼貼畫(huà)主題活動(dòng)，鼓勵(lì)大學(xué)生通過(guò)自由拼貼創(chuàng)作喚醒內(nèi)心生命力。在春日暖陽(yáng)下，他們用色彩與紋理舒展情緒，讓碎片化靈感重組為獨(dú)屬的治愈圖景。同時(shí)通過(guò)自我對(duì)話環(huán)節(jié)讓創(chuàng)作成為傾聽(tīng)內(nèi)心的鏡子，釋放壓力、覺(jué)察情緒，在指尖藝術(shù)中重拾對(duì)生活的注視。

以戲劇為媒，中國(guó)地質(zhì)大學(xué)（北京）特邀北京師范大學(xué)第十一屆校園心理情景劇大賽獲獎(jiǎng)作品來(lái)校展演，用貼近生活的故事傳遞心靈共鳴，引導(dǎo)學(xué)生探索心靈世界，汲取成長(zhǎng)力量。劇目《萬(wàn)事順?biāo)臁肪劢勾髮W(xué)生對(duì)“幸福本質(zhì)”的思考，通過(guò)主人公孫歲面臨“完美人生體驗(yàn)卡”的抉擇，讓學(xué)生們感受到每一次挫折都能帶來(lái)成長(zhǎng)，用心體驗(yàn)真實(shí)的人生，感受幸福的積累。

以畫(huà)為媒，四川農(nóng)業(yè)大學(xué)以30幅原創(chuàng)漫畫(huà)生動(dòng)呈現(xiàn)大學(xué)生常見(jiàn)心理議題，掃碼互動(dòng)超過(guò)2000人次，用輕松有趣的方式化解了學(xué)生對(duì)心理話題的緊張感。此外，活動(dòng)還設(shè)置了“自然療愈”展示和“我愛(ài)我，愛(ài)本我”心理測(cè)評(píng)，通過(guò)多元化、趣味性的互動(dòng)體驗(yàn)，構(gòu)建了全方位的心理健康教育體系，為8000余人次學(xué)生提供了別開(kāi)生面的心理成長(zhǎng)體驗(yàn)。

（畢若旭 范雪對(duì)本文亦有貢獻(xiàn)。）

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