小學六年級的學生即將告別熟悉的校園，步入全新的學習環境。面對小升初的挑戰，許多同學心中不免產生焦慮與壓力。為幫助孩子們釋放壓力，以輕松、積極的心態迎接新階段，學校近日精心組織開展了一場別開生面的六年級減壓團輔活動。本次活動由我校心理健康教育負責人孫燕老師組織、主持。

活動伊始，孫老師以充滿趣味的“破冰啟動——大風吹”游戲拉開序幕。“大風吹！”“吹什么？”“吹戴眼鏡的同學！”隨著指令下達，戴眼鏡的同學迅速起身尋找新位置，在一片歡聲笑語中，原本稍顯緊張的氛圍瞬間消散，同學們也迅速拉近了彼此的距離，為后續活動營造了輕松愉快的氛圍。

緊接著，“壓力溫度計”活動登場。老師引導同學們根據自身感受，用0-10分對當前的壓力程度進行打分，并鼓勵大家分享打分背后的原因。同學們紛紛敞開心扉，有的同學提到擔心考試，有的同學對新學校的人際關系感到不安。通過這一環節，同學們不僅正視了自己的壓力，也發現原來大家有著相似的煩惱，不再覺得自己是獨自面對壓力。

隨后的“壓力氣球釋放”活動將現場氣氛推向高潮。每位同學拿到一只氣球，集體吹氣球，想象將自己的壓力都吹入氣球中。隨著老師一聲令下，同學們用力踩爆氣球，“砰！砰！砰！”的爆裂聲此起彼伏，仿佛把心中積壓的壓力也一同釋放了出去。看著滿地破碎的氣球，同學們臉上露出了如釋重負的笑容。

在“超級進化論”賦能活動中，同學們從“雞蛋”形態開始，通過猜拳逐步“進化”為“小雞”，直至“鳳凰”。游戲過程中，有成功進化的喜悅，也有退化的挫折，但無論結果如何，大家都在不斷嘗試和挑戰中學會了堅持與樂觀。老師適時引導同學們將游戲中的感悟遷移到生活中，鼓勵大家勇敢面對未來的困難與挑戰，相信自己有不斷“進化”變得更強大的能力。

活動最后，孫老師對本次團輔進行總結：“同學們，畢業是成長路上的一個重要轉折點，有壓力是正常的。今天我們一起釋放了壓力，也學會了用積極的心態和有效的方法去面對未來。希望大家帶著這份輕松與自信，勇敢地邁向新的征程，在更廣闊的天地里綻放屬于自己的光芒！”

此次減壓團輔活動為六年級的同學們提供了一個釋放壓力、調整心態的平臺，幫助他們以更從容、更自信的姿態迎接即將到來的挑戰。致力于讓每一位“彩虹學子”心向陽光，健康成長。孫 燕 薛嘉怡 記者 張晶