“就是普通的胃痛，怎么會(huì)是胃粘膜損傷呢？”

64歲的曹先生坐在就診室里不住地唉聲嘆氣。原來(lái)，就在一個(gè)月前，曹先生感覺到上腹部經(jīng)常隱隱作痛，并且經(jīng)常在吃完飯后有惡心想吐的感覺，在家人不停地勸說(shuō)下，曹先生今天終于來(lái)到醫(yī)院進(jìn)行檢查。

可是這一查不要緊，一向認(rèn)為自己身體很好的曹先生被確診患了胃炎，而且醫(yī)生強(qiáng)調(diào)，曹先生的胃粘膜損傷很嚴(yán)重，需要趕緊對(duì)胃黏膜進(jìn)行養(yǎng)護(hù)和修復(fù)。

曹先生平時(shí)沒什么愛好，就喜歡喝酒和吃重口味的食物。油炸食品配上一杯白酒，曹先生經(jīng)常這么吃。

像曹先生這樣喜歡重口味食物的老年人有很多，他們常常覺得自己胃口好，所以多吃一些重口味食物也沒有關(guān)系。其實(shí)這是錯(cuò)誤的想法。重口味食物通常含有高油和高鹽，而過(guò)量的油和鹽，都會(huì)對(duì)我們的胃健康產(chǎn)生影響。我們的胃并不是銅墻鐵壁一般的存在，胃部疾病在我國(guó)并不罕見。

然而對(duì)于胃病，例如胃潰瘍、十二指腸潰瘍和慢性胃炎等，很多這些胃部疾病的患者都有不同程度的胃黏膜損傷。于是，很多人會(huì)疑問：胃粘膜損傷真的會(huì)引發(fā)胃病嗎？

胃病都源于胃黏膜損傷？

胃病，準(zhǔn)確來(lái)說(shuō)應(yīng)該叫胃部疾病，它是許多發(fā)生在胃部的疾病的總稱。這些胃部疾病通常會(huì)有比較相似的癥狀，例如上腹部疼痛、腹脹、惡心、嘔吐等。在我國(guó)，胃病的患病群體非常大，常有人用“十人五胃病”來(lái)形容胃病的高發(fā)性。

而胃粘膜，是我們胃腔體內(nèi)部一層很薄的粘膜組織，胃粘膜正常情況下呈淡粉色，屬于胃壁的最內(nèi)層。我們的胃粘膜可以分為三層，分別是上皮層、固有層和肌肉層。[1]

其中上皮層是最靠近胃的，它的主要作用是分泌出碳酸氫鹽，可以中和胃酸，降低胃酸對(duì)胃黏膜的損傷。固有層的作用，是分泌鹽酸。至于肌肉層，作用是保護(hù)胃黏膜，讓它免受物理層面的傷害。

胃粘膜有著很重要的功能，作為重要的一道屏障，胃粘膜可以在攝入食物后分泌胃酸參與消化，保護(hù)胃壁不受到其他有害物質(zhì)的傷害。

如果我們不注意保護(hù)胃粘膜，就很容易使它受到損傷，從而難以對(duì)胃壁進(jìn)行很好的保護(hù)，就容易增加各種胃病發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。

胃病都源于胃粘膜的損傷，這個(gè)說(shuō)法過(guò)于絕對(duì)。因?yàn)?strong>胃酸分泌過(guò)多膽囊胰腺方面的疾病，都是誘發(fā)胃病的重要原因。但是，胃粘膜的損傷的確會(huì)增加患胃病的風(fēng)險(xiǎn)。像胃潰瘍和十二指腸潰瘍等疾病，都屬于胃粘膜損傷導(dǎo)致的胃病。所以，胃黏膜損傷確實(shí)是胃病的一大病因。[2]

因此，為了保護(hù)我們的胃部健康，減少各種胃部疾病發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)，我們就必須好好注意胃粘膜的保養(yǎng)。在我們?nèi)粘Ｉ钪校?個(gè)不良的生活習(xí)慣容易傷害胃粘膜，我們要注意避免。

4種習(xí)慣容易傷害胃黏膜，日常生活要注意

我們的胃可以分泌胃酸，胃酸是一種鹽酸，而鹽酸作為強(qiáng)酸，具有極強(qiáng)的腐蝕能力。面對(duì)胃酸的腐蝕，我們的胃粘膜對(duì)我們的胃起到了很重要的保護(hù)作用，可以稱胃粘膜是胃的“保護(hù)傘”。

如果胃黏膜受到損傷或者胃黏膜功能下降，那么不但消化功能會(huì)減弱，而且還很容易出現(xiàn)胃壁病變。所以，我們要做的就是盡量不要去傷害我們的胃黏膜。可是，在我們的日常生活中，有4種習(xí)慣容易傷害“胃粘膜”，很多人正在做。到底是哪4種習(xí)慣呢?

長(zhǎng)期暴飲暴食容易損害胃黏膜，引起胃炎，誘發(fā)消化不良。我們的胃部雖然是持續(xù)性地分泌胃酸，在三餐時(shí)，胃酸也會(huì)分泌地較多一些，但胃酸的分泌也是有其量級(jí)的。

當(dāng)我們的胃部突然接大量食物，使得胃酸不能及時(shí)分解太多食物，就容易引起消化不良。另外暴飲暴食會(huì)突然撐大胃部，輕則只損害胃黏膜，重則可引起胃壁破裂。

除了暴飲暴食，吸煙喝酒也容易增加患胃病的風(fēng)險(xiǎn)。吸煙不僅對(duì)我們的肺部有害，也同樣會(huì)損害到我們的胃。吸煙者胃潰瘍的發(fā)病率是非吸煙者的2到4倍，且每天吸煙在20支以上的人約有40%可發(fā)生胃粘膜炎癥

喝酒也是導(dǎo)致胃病的重要因素，當(dāng)酒精攝入體內(nèi)，可直接破壞胃黏膜屏障，引起充血、水腫、糜爛，甚至胃出血。所以，要想胃好，一定要改掉抽煙喝酒的壞毛病，減少對(duì)胃部的刺激。

休息不好，也是損傷我們胃粘膜的重要原因之一。當(dāng)我們休息時(shí)，我們的胃會(huì)分泌大量蛋白質(zhì)來(lái)幫助修復(fù)胃黏膜，保護(hù)胃壁，避免胃壁受到胃酸的侵蝕。

如果我們經(jīng)常熬夜，不能讓我們的胃部得到休息，減少它的自我修補(bǔ)時(shí)間，就容易使胃部分泌太多胃酸，傷害胃粘膜，進(jìn)而侵蝕胃壁。

依賴藥物也會(huì)導(dǎo)致我們的胃粘膜出現(xiàn)損傷。尤其對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，有服用藥物的習(xí)慣并不罕見，為了保護(hù)身體健康，有些老人甚至過(guò)度依賴藥物治療。然而，很多藥物都會(huì)對(duì)胃黏膜造成傷害，比如老年人為了緩解疼痛會(huì)服用布洛芬雙氯芬酸鈉等止疼藥。

這些藥對(duì)胃粘膜的損害很大，如果可以不吃，還是盡量不吃得好。不過(guò)，患有其他疾病的人，需要服用醫(yī)生叮囑要吃的藥，那么這個(gè)時(shí)候，我們可以考慮在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用一些胃黏膜保護(hù)劑

我們的胃黏膜是比較脆弱的，如果在平時(shí)的飲食中不注意，就很容易使胃黏膜受損，從而引發(fā)炎癥。所以要想保護(hù)好自己的胃，上面的4點(diǎn)在生活中就要格外地注意。

胃黏膜損傷了，身體多有這5個(gè)癥狀

導(dǎo)致胃粘膜損傷的原因有很多，就像上述4種，它們與我們的日常生活息息相關(guān)。那么，如果我們?cè)谏钪胁煊X到胃粘膜可能受傷了，就要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查，盡早對(duì)胃粘膜進(jìn)行修復(fù)。在日常生活中，當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)身體有以下5個(gè)癥狀，就要警惕是不是胃粘膜損傷了。

舌苔發(fā)黃

正常的舌體，是柔軟、淡紅且富有光澤的。當(dāng)我們的胃粘膜受到損傷時(shí)，患者舌苔可能會(huì)發(fā)黃且有異味

脹氣

胃不舒服的人經(jīng)常會(huì)有脹氣的癥狀，因?yàn)槟X部位功能發(fā)生失衡或受到寒冷刺激時(shí)，會(huì)使得胃部氣體不能及時(shí)排出體外，從而引起胃脹氣

●嘴里苦

嘴里發(fā)苦的很大原因是存在胃食道管反流，也就是胃酸和膽汁從胃部反流到食道，從而引起嘴里發(fā)苦。這說(shuō)明身體里的胃粘膜受到損傷，不能很好地促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)。

反酸燒心

反酸燒心也是胃黏膜受到損害的典型癥狀之一，特別是胃熱者可能出現(xiàn)燒心感。當(dāng)我們的胃部不能正常消化食物時(shí)，胃腸道的蠕動(dòng)速度也會(huì)減慢，從而容易引起食脹

胃疼

很多胃黏膜受到損害的患者，都會(huì)存在或輕或重的胃部疼痛感。大部分胃疼常表現(xiàn)為隱痛、絞痛或刺痛感。而引起胃部疼痛的因素有很多，如氣滯血瘀和受寒等。

當(dāng)我們的身體出現(xiàn)以上5個(gè)癥狀，千萬(wàn)不要過(guò)于忽視，把它們當(dāng)作小毛病。建議去醫(yī)院做個(gè)胃鏡檢查，看看是不是胃粘膜出了問題。想要保護(hù)胃健康，不僅需要我們時(shí)刻重視身體的異常情況，還需要學(xué)習(xí)一些修復(fù)胃黏膜的小方法。下面就來(lái)看看有哪些方法，有助于我們修復(fù)胃黏膜。

3個(gè)方法修復(fù)胃黏膜，養(yǎng)胃刻不容緩

胃黏膜，作為保護(hù)胃的重要組織，雖然功能強(qiáng)大，但它其實(shí)是非常脆弱的。一旦胃黏膜受到損害，不僅不太容易恢復(fù)到原來(lái)的樣子，還可能會(huì)引起一系列的胃部不適感。所以如果我們已經(jīng)傷害到身體中的胃粘膜，就一定要重視對(duì)它的修復(fù)。下面教大家3個(gè)方法修復(fù)胃粘膜，降低胃病風(fēng)險(xiǎn)。

第一個(gè)方法就是我們要常吃新鮮的食物。我們常常會(huì)買很多食物儲(chǔ)藏在冰箱里，其實(shí)，不管冰箱的保鮮能力有多強(qiáng)，我們最好還是食用新鮮的食物。即使食物還沒有發(fā)霉變質(zhì)，也可能存在一些致病菌，當(dāng)這些致病菌進(jìn)入胃腸道之后，則會(huì)對(duì)胃黏膜造成傷害，因此在烹飪食物之前要保持食物的新鮮，長(zhǎng)此以往，胃黏膜的功能則能夠更快的恢復(fù)。[3]

細(xì)嚼慢咽食物也是我們修復(fù)胃粘膜的方法之一。吃飯時(shí)細(xì)嚼慢咽，對(duì)于修復(fù)胃粘膜有很大的好處。如果食物在沒有經(jīng)過(guò)充分咀嚼的情況下就進(jìn)入胃腸道，那么則會(huì)增加胃腸道的消化負(fù)擔(dān)，如果經(jīng)過(guò)細(xì)嚼慢咽，唾液則能夠起到幫助消化的作用，同時(shí)唾液還能夠消滅食物當(dāng)中的有害物質(zhì)，避免胃黏膜遭受細(xì)菌和病菌的侵襲。

飲食結(jié)構(gòu)不合理,日常生活差,多飲多食,經(jīng)常熬夜會(huì)讓體內(nèi)陰陽(yáng)失去平衡,膽囊收縮功能下降,膽汁分泌減少,食物停留 過(guò)久,就會(huì)刺激胃酸分泌較多產(chǎn)生脹氣打嗝現(xiàn)象,部分膽汁.逆行反流入胃與胃酸作用對(duì)胃黏膜屏障產(chǎn)生破壞.形成.胃痛 、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過(guò)多、口苦等諸多胃的不適情況

抽時(shí)間到田間采挖點(diǎn)帶根的灌南|苦菜,煮之，輔以紅糖，產(chǎn)于灌南，初春采擷，平時(shí)食東西清淡些少油少油,以免刺激膽汁分泌增加,少食辛辣,不要多飲多食,晚上盡量不要熬夜。應(yīng)細(xì)嚼慢咽,預(yù)防飲濃茶,烈酒,濃咖啡和進(jìn)食辛辣,過(guò)冷,過(guò)熱和粗糙食物。

遇到胃部問題及時(shí)治療也是修復(fù)胃粘膜的重要方法。主動(dòng)配合醫(yī)生的治療，是修復(fù)受損胃粘膜的前提。每個(gè)患者的胃粘膜的損傷程度都不一樣，我們需要到醫(yī)院進(jìn)行嚴(yán)格的腸胃檢查，確定胃粘膜的受損情況，然后再根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)配合治療，治療方法恰當(dāng)，粘膜才能逐漸修復(fù)。不要覺得胃粘膜受損時(shí)癥狀不明顯就不嚴(yán)重，如果胃粘膜不斷受到損傷，修復(fù)能力下降，可能會(huì)導(dǎo)致更加嚴(yán)重的胃部疾病。

總結(jié)

我們想要身體健康，就必須保護(hù)好我們的腸胃消化系統(tǒng)，一個(gè)好的胃，可以保證消化順利和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的正常吸收，給我們的身體提供必要的機(jī)能。可是，如今越來(lái)越多的人被胃病所困擾，那么保護(hù)我們的胃健康就刻不容緩了。