我知道，絕大部分人都沒有耐心看這篇文章，盡管只需花8分鐘，但是他們寧可去多看幾個讓他們爽到爆的視頻。

但是請相信我，你如果能安靜下來閱讀這10分鐘，收獲一定很大。

01

現在人越來越多的沉迷于刷短視頻，卻不知這不僅會使人變愚蠢，還將使人生命縮短。

不信？我告訴你為什么！

人的大腦里有一種叫多巴胺的神經傳導物質，當人被外界刺激的愉悅時，多巴胺會大量爆發出來， 從而讓我們產生“快感”。

當我們一條又一條的刷短視頻時，這種新鮮和刺激的內容就會讓大腦產生“快感”，這也是現代人尋找快感的一種方式。

關鍵問題是，人是會對快感“脫敏”的，也就是說：人產生快感的閾值是會不斷升高的。一個人要想一直獲得快感，就得不斷加強刺激的程度，你需要被更持續、更強烈的刺激，才能繼續獲得快感。

比如有的人抽煙，從剛開始是兩天一包，到一天一包，再到后來要一天兩包，最后甚至要兩根煙一起抽才有感覺。

鴉片、吸毒、色情、偷窺、賭博都遵循這個邏輯。

所以，當我們刷短視頻時，大腦也需要得到頻率更快、更刺激的內容，才能讓大腦持續愉悅。

因此，刷短視頻的時間越長，你手指就會劃的越快……直到你的大腦內存變滿為止，此時內容已經無法輸入進你的大腦。

這時你不僅沒有了快感，而且會對外界的一切都打不起精神，對人生也失去了興趣，消沉沮喪，一切都是索然無味。

當然，你此時的中樞神經疲勞與四肢身體肌肉疲勞不一致了，就會失眠……

最大的危害在于：一旦你習慣了這種“低成本、高回報”的刺激，你就很難去做那些“高投入，慢回報”的事情了。比如讀完一本書，完成一個工作目標等等，這種事當下的刺激很少，但是有長遠回報，但是我們卻對這種事失去了興趣。

長此以往，對人體產生巨大的傷害！

有這樣一個實驗：在小鼠腦中埋個電極，讓小鼠踩踏板放電，每踩一次，電極就會刺激產生多巴胺的神經元興奮。結果小鼠以每分鐘幾百次的速度踩踏，直到力竭而亡……

這就好比古代的皇帝，每天都可以享用全國各地進貢的宮女，他越喜歡什么樣的女人，什么樣的女人越容易被選進宮。夜夜笙歌，總有一天彈盡糧絕，精力衰竭而亡。

如果一個人的欲望可以被無限滿足，他離滅亡就不遠了。

02

人性有一種基本特征，就是會對感到“爽”的東西產生依賴。

那么“爽”是如何產生的？

大腦里有一種東西叫多巴胺，當人被外界刺激的愉悅時，多巴胺會大量爆發出來，比如一個擁抱、一句贊揚的話，一個幻象，都會引起多巴胺的升高，當外界的刺激夠強烈，人的身體就會進入到一種如癡如醉如夢如幻的感官體驗，即涌起一陣陣“快感”，令人沉醉。

爽淺層次的體驗有笑話、美食、挑逗、贊美、看熱鬧，甚至驚恐（不少女孩喜歡看恐怖片就是這個原因）；中等層次的體驗有抽煙、游戲、整容；深層次體驗有性愛、鴉片、豪賭、毒品，就是俗稱的黃賭毒。

對比這三者，如果說sex最能讓多巴胺含量提升100%，可卡因讓多巴胺上升了350%，冰毒帶來的是接近1200%，所以毒品的致隱是很難戒掉的……

然而，上帝作為整個宇宙的設計師，他最精巧的一個設計，莫過于給人類設計了一個這樣的枷鎖：凡是能讓你“爽”的東西，一定也能讓你“痛苦”。

比如美女、美食、美言、美麗的罌粟花，都能讓人“爽”，但都會給人帶來傷害：美食讓人發胖/失去健康；美言讓人迷失自我脫離現實；美女讓人產生欲望，失去理智；

而且極致的“爽”反而讓人表情扭曲，比如性愛，每一陣快樂結束后都伴隨一陣空虛，毒品的副作用就更不用說了。

上面提到的刺激小鼠神經中樞的實驗，就是最好的說明。

03

最可怕的是：這種“爽”的感覺，竟然可以被“算法”設計出來。

“算法推薦”是一套非常高明的推薦機制，它不停的收集我們的數據，站在高維解讀你、透視你，審視你，知道你喜歡什么，想要什么，然后無限滿足我們的喜歡，你越喜歡什么，就反復給你推送什么，挖掘你內心深處的癖好，讓你無限沉溺。

如今我們刷到的絕大多數爆款視頻，都是大量專業團隊不斷的鉆研觀眾的喜好，為我們量身定做出各種反轉劇、雷人劇、甜寵劇，等各種短小的故事。這些故事在平臺算法的幫助下，精準的推薦給每一個符合其口味的觀眾，讓我們大笑/幻想/爽/刺激……

在這種滿足和刺激之下，我們已經不需要再去費心的做“選擇”了，人變的越來越懶，甚至已經懶得選擇和辨別了，喪失了獨立思考能力，也就意味著人變的越來越愚蠢。

有人說：為什么絕大多數人不能拒絕短視頻？因為人性使然，我們都會傾向于那些低俗的刺激，而本能回避高深的內容。

舉一個例子：如果你正走在大街上，這邊有個哲學家在做演講，那邊有兩個女人在打架，你愿意去看哪個？

毫無疑問，絕大多少人都會被女人打架吸引，盡管她們扯衣撒潑，粗俗不堪，照樣會被人圍觀，而無論哲學家的演講多么昂揚，多么有水平，一定鮮有問津。

這就叫人性。

看看我們的周圍吧，幾乎每個平臺和商家都在利用人性的弱點賺錢，幾乎每個人都沉溺在各種短視頻/娛樂節目/游戲等等。各色商家都在制造豐富繚繞的信息，讓大眾身陷它們創造的世界里，按照它們設定的邏輯去判斷問題，從而產生購買和消費的決策，然后謀利。

未來99%的人都活在這種“內容繭房”里，一個大約五平方米的籠子里，要吃的有吃的，要喝的有喝的，還可以看看綜藝，玩玩游戲，刷刷短視頻，在淘寶和拼多多搶購廉價產品，每天忙的不亦樂乎，還自以為是的認為自己是小資，這就是未來99%的人的宿命。

未來的內容生產和推送機制將更加高明，可以精準地給每個單元格投放他們最想要的東西，這些人未來都將是喂養和投遞的。

未來絕大多數人都將像寵物一樣被圈養起來，沉溺在各種短暫的刺激和快樂里，被各種互聯網內容和廉價的食品填飽，并且樂此不疲。

這世界始終被那1%的人撥著走，他們清醒又理智，然后剩余的99%的人總在酣睡，結果每次等他們一覺醒來，發現世界全變了！

絕大部分人追求的并不是真理，而是各種情緒安慰，各種心靈雞湯。他們宿命就是被收割，世界上所有的套路，洗腦，操控，詐騙等等，都是針對這些人。

04

既然凡是讓你感到爽的東西，一定會讓你痛苦。

那么凡是讓你感到痛苦的東西，最終也一定也會讓你功成名就。

真正看透這個世界的人，都是自討苦吃。越是能讓你在當下感到痛苦的事，越能讓使你獲得長足進步，比如晨練/運動/閱讀/健身/瑜伽等等，比如良藥苦口，忠言逆耳，寒門出貴子等等。

但這些需要一個人有強大的上進心、克制力、自律。

人生，先苦就后甜，先甜就后苦，這也是世界的平衡法則。

你訓練的時候很累，你早起的時候很痛苦，你努力的時候很煎熬，你聽真話的時候很不舒服，但是恰恰是這些讓你感到痛苦的東西，才讓你超凡脫俗！

有一種快速修行的方式叫”苦行僧“。這些僧人必須忍受常人認為最痛苦的事，如長期斷食，甚至斷水、躺在布滿釘子的床上、行走在火熱的木炭上、忍酷熱嚴寒等事情，來鍛煉忍耐力和離欲。

痛苦，是一個人覺悟的最快方式。

只有用痛苦不斷觸及一個人的靈魂，他才能頓悟。

5000年的中國文化，說白了就是兩個字：克己。

克己的本質，就是要適當控制自己的欲望，這就是中國傳統文化最大的價值，但是現在主動克制自己欲望的人很少了，當絕大部分人選擇被麻醉的時候，只有極少一小部分人選擇精進。

那些能取得大成就的人，往往都是這種人，他們選擇自律，選擇忍受各種痛苦，從不會隨波逐流，這也是不斷“精進”的過程。

但是，只靠自律和修身養性是不夠的，社會上必須有一種監管機制，來抑制人性的陰暗面，激發人性光輝的一面。

我堅決支持國家對互聯網和娛樂行業的的管控，如果沒有這些管控，人們的生活將污穢不堪，越陷越深。

我們每一個人能做的，就是形成和鞏固自己的獨立思考能力，學習/修身和正己，不貪圖享樂和刺激，在自己專注的領域不斷深耕和精進！

練就一顆如如不動之心，看透這大千世界，是未來一個人最關鍵的能力。

希望，每一個人認真讀完這篇文章的人，都能做到“精進”。與各位一起共勉！

用讀書和思想充實自己，為自己“增值”，抵御低級快樂的侵蝕