露易絲·海

愛自己是所有治愈的開始

作者丨書杰

↓點擊觀看↓

她被譽為“最接近圣人的人”，

五十歲患癌癥被宣判僅剩半年生命

卻憑借自我療愈戰勝病魔

最終活到了91歲。

她便是美國極具影響力的心靈導師

露易絲·海

露易絲曾說：“愛自己是所有治愈的開始。”

但她的前半生，卻充滿著坎坷與不幸。

1歲半父母離異，5歲遭酒鬼性侵，盡管司法審判懲罰了施暴者，但這一遭遇給她套上更沉重的枷鎖：鄰居們竊竊私語“這女孩不干凈”，母親帶著她七次搬家，而每一次遷徙，都如同在噩夢中不斷重演。

“都是你的錯。”繼父的皮帶和母親的嘆息，像兩把生銹的刀，將“不配被愛”的信念刻進她的骨髓。

15歲，她在雨夜逃離家庭，蜷縮在紐約地鐵站啃食過期面包。

16歲未婚生子，卻因無力撫養，被迫將孩子送人。

后來，她成為模特，在28歲時與英國富商亨利結婚，她以為自己終于擺脫了命運的泥潭。直到十四年后，丈夫的背叛讓她徹底崩潰，她吞下整瓶安眠藥。被救醒后，護士的話像驚雷一般：“你身體無恙，心里卻死過千百次了。”

就在她深陷人生低谷時，一次偶然接觸到的心理療愈拯救了她。

“如果愿意改變想法，放下舊的生活模式，就可以改變自己的人生。”

這句話點醒了露易絲。她開始嘗試與曾經的傷痛和解，研讀心理學著作，在冥想與靜坐中重構自己的心靈。當生活剛開始有好轉時，命運再一次捉弄了她。她被診斷出宮頸癌，醫生宣判她只剩下半年的存活期。

面對這一沉重的打擊，露易絲頓悟，意識到疾病是內心積壓的情緒垃圾所導致的結果。

“我內心的怨恨來自童年時遭受到的虐待。我討厭過去，無法釋懷。我以為自己已經拋卻往事，其實我只是將它們埋藏在心里。”

自此以后，露易絲逐漸釋懷，開始制定一系列自我療愈的方法。她每天都會大聲地對著鏡子中的自己說：“我愛你。”從最初的淚流滿面、艱難開口，到后來的坦然自信，每一次的傾訴都是她對自己內心的一次救贖。

同時，她配合醫生做足療，研究營養學并堅持健康飲食，練習瑜伽和普拉提，通過擊打枕頭和尖叫的方式釋放情緒。

而最為關鍵的是，她踐行寬恕原則，她說：“不再為他人過錯懲罰今天的自己。”她放下了對過去傷害她的人的怨恨，選擇了原諒。

就這樣，奇跡發生了。六個月后，癌細胞完全消失，她竟然痊愈了。

后來，露易絲將自己的經歷和療愈方法撰寫成書《生命的重建》，這套書系統介紹了心靈療愈的方法：鏡子練習、無條件的認可自我、傾聽內在的聲音、放下過去、愛自己的一切……

露易絲·海活到了九十一歲，她以超越苦難的傳奇人生和顛覆性的療愈哲學，為千萬人點亮了重建生命的燈塔。她告訴我們：每個人都是自己生命的建筑師，只要我們愿意，無論經歷多少創傷，都能通過改變思維、踐行愛，重建生命的繁榮。

如果你也迷茫焦慮

露易絲·海

《生命的重建》系列套裝

療愈心靈，重建人生

↓點擊訂購↓

聽哲學獨家資源

↓文史哲福利群↓

上圖掃碼回復：福利資源

視頻課！上新！

《哲學100問》

西方哲學史視頻課

0基礎小白首選丨啟迪思維

邏輯圖動起來了，太好理解啦！

視頻課 · 更形象 · 易理解

第1季：從古希臘到黑格爾

核心流派

古希臘哲學丨基督教哲學丨唯理論丨經驗論丨法國啟蒙哲學丨德國古典哲學

核心哲學家

泰勒斯 赫拉克利特 巴門尼德 芝諾 蘇格拉底 柏拉圖 亞里士多德 馬可·奧勒留 奧古斯丁 培根 笛卡爾 萊布尼茨 休謨 盧梭 康德 黑格爾

核心話題

世界的本原丨芝諾悖論丨精神助產術丨理想國丨精神戀愛丨形而上學丨幸福論丨上帝之光丨文藝復興丨心物關系丨宇宙模型丨最好的世界丨社會契約丨三大批判丨人的自由丨道德律令丨絕對精神

掃碼學習↓↓↓

上圖掃碼-立即訂購

聽課方式：下載小鵝通 APP （永久學習）