在現代社會，失眠成了許多人的困擾。晚上輾轉反

側難以入睡，第二天又精神萎靡，長期下來對身體

健康影響很大。其實，在傳統中醫藥里，有一個專

門治療失眠等相關癥狀的良方——甘麥大棗湯。

接下來，我們就一起揭開甘麥大棗湯的神秘面紗。

甘麥大棗湯的來源

甘麥大棗湯出自東漢醫圣張仲景所著的《金匱要略》。在古代，人們生活雖然沒有現代這么多電子產品的干擾，但也面臨著各種生活壓力和疾病困擾。張仲景在臨床實踐中，發現很多女性會出現精神恍惚、悲傷欲哭、不能自主等癥狀，同時還伴有睡眠不安等情況。經過反復研究和實踐，他創立了甘麥大棗湯這個方劑。據說當時有一位年輕女子，長期精神抑郁，晚上難以入睡，時常悲傷哭泣，試過很多方法都不見效。后來遇到張仲景，服用了甘麥大棗湯一段時間后，癥狀明顯改善，精神狀態也逐漸恢復正常。從此，甘麥大棗湯就流傳了下來，成為治療此類病癥的經典方劑。

甘麥大棗湯的組成與方解

甘麥大棗湯的組成非常簡單，只有三味藥：甘草、小麥、大棗。這三味藥雖然普通，但搭配在一起卻有著奇妙的功效。

小麥

小麥是甘麥大棗湯中的君藥，是起主要治療作用的藥物。小麥味甘、性涼，歸心經。小麥養心安神，就像一個溫柔的守護者，安撫我們躁動不安的心神。當我們心煩意亂、難以入睡時，小麥就發揮它的作用，讓我們的心情平靜下來，更容易進入夢鄉。

甘草

甘草為臣藥，味甘、性平，歸心、肺、脾、胃經。甘草具有補脾益氣、潤肺止咳、調和諸藥等功效。在甘麥大棗湯中，甘草增強小麥養心安神的作用，同時還能調和其他藥物的藥性，讓整個方劑的作用更加平穩、有效。就像一個協調者，讓小麥和大棗更好地發揮它們的功效。

大棗

大棗為佐使藥，味甘、性溫，歸脾、胃經。大棗能夠補中益氣、養血安神。大棗輔助小麥和甘草，增強養心安神的效果；同時，大棗的甜味可以改善方劑的口感。就像一個小助手，不僅幫助方劑發揮作用，還讓服用變得不那么困難。

甘麥大棗湯的功效與作用機制

甘麥大棗湯的功效是養心安神、和中緩急。從現代醫學的角度來看，它可以調節神經系統的功能，緩解焦慮、抑郁等情緒，從而改善睡眠質量。當我們精神緊張、壓力過大時，身體會分泌一些激素，導致神經系統處于興奮狀態，難以放松。甘麥大棗湯中的成分可以調節這些激素的分泌，讓神經系統恢復到正常的狀態[3]。同時，它還可以補充身體所需的營養物質，增強身體的抵抗力，從根本上改善失眠等癥狀。

甘麥大棗湯的適應癥

失眠多夢

對于由精神緊張、焦慮、抑郁等原因導致的失眠多夢，甘麥大棗湯有很好的治療效果。它可以讓我們的心情平靜下來，減少夜間醒來的次數，提高睡眠的質量。

臟躁癥

臟躁癥是一種中醫病癥，主要表現為精神恍惚、悲傷欲哭、不能自主等癥狀。甘麥大棗湯可以調節患者的情緒，緩解這些癥狀，讓患者恢復正常的精神狀態。

更年期綜合征

更年期女性由于體內激素水平的變化，容易出現心煩失眠、潮熱盜汗等癥狀。甘麥大棗湯可以調節內分泌系統，緩解這些不適癥狀。

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甘麥大棗湯的服用方法與注意事項

服用方法

甘草9克、小麥30克、大棗10枚，將這三味藥加水適量，煎煮30分鐘左右，取汁飲用。可以分兩次服用，早晚各一次。

注意事項

體內有實熱、濕熱等病癥的人，不宜服用甘麥大棗湯，因其藥性較溫和，可能會加重體內的熱邪。在服用期間，要注意飲食清淡，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免影響療效。

甘麥大棗湯，這道傳承千年的古方，用最質樸的食材組合，詮釋著中醫“藥食同源”的智慧，適合壓力繁重、情緒易波動的現代人，無論是偶爾的心煩失眠，還是長期的心神失養，都可借這碗甘潤湯羹，找回內心的寧靜與平衡。

審稿專家：中山市第三人民醫院 藥學部主任 高永雙

作者：中山市第三人民醫院 藥學部 賴華祿