你可曾有過這樣的體驗：

因為害怕沖突或被拒絕，總是避免表達自己的意見或感受 在表達愛、感激或欣賞方面存在困難，總覺得很難為情 除了至親之外，很難與他人建立深厚的親密關系 ......

如果你不知道如何與他人建立健康的依戀模式，不妨學點心理學吧！

心理學能幫助我們學會表達自己的需求，傾聽他人的感受，從而滋養你的親密關系。

回避不是保護，而是傷害

在32歲前，我認為冷處理才是解決沖突的最好方式。所以當老公沒有滿足我的需求，我就用沉默當武器：

當他忘了我的生日，我三天沒和他說話；

當他加班晚歸，我把他的晚餐倒進垃圾桶；

當他問我想吃什么，我只回一句“隨便”。

我以為這樣能讓他明白我的不滿，可他卻越來越冷漠。

我常常問自己： “為什么他不懂我的心思？為什么我明明很痛苦，卻還要用這種方式傷害我們的關系？”

這些問題讓我越來越迷失。

當察覺到與老公的關系似乎進入了無法挽回的邊緣，我抱著試一試的想法預約了一位擅長婚姻議題的咨詢師。

我一直以為，很多話我只會爛在肚子里，永遠不會說出口?？擅鎸ψ稍儙煹臅r候，忍不住向她控訴著老公的不再遷就，同時擔憂著婚姻的動蕩不安。

咨詢師耐心聽完后，溫柔地對我說：“你冷暴力行為背后，或許是深深的不安全感和對愛的渴望。”

我才意識到：原來我在復刻母親的婚姻劇本，那個用冷戰懲罰丈夫的女人，我以為這是表達需求的唯一方式。

在接受心理咨詢的過程中，我慢慢學會了用話語代替沉默。

第一次對丈夫說"你加班沒接電話，我很擔心"時，聲音抖得像風中的樹葉。但當他放下工作認真傾聽我的那刻，我觸摸到了比冷戰更有力的聯結。

現在的我，已經不再是那個只會用沉默表達憤怒的人。 我學會了愛自己，也學會了用更健康的方式與他人相處。

更讓我驚喜的是，我對心理學產生了濃厚的興趣，并成為了一名心理咨詢師。

我希望用自己的經歷，幫助更多像我曾經一樣迷失在他人期待中的人，找回自己的聲音，活出真實的自我。

如果你對心理學感興趣，想要自我成長；

如果你想利用心理學技巧為職場發展/人際交往帶來更多機會；

如果想更好助人助己，成為心理咨詢師。

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如何成為一名心理咨詢師？

當然，成為一名合格的咨詢師，光靠興趣是不夠， 還需要系統學習（包括培訓證書、入駐平臺接單）、技能提升，找靠譜的督導，個案實操，個人體驗等等。

在這條路上，我們必須秉承著對來訪者負責的原則，不斷學習，才能真正成為一名優秀的咨詢師。

這條路很難！

因為在進修的路上，你會遇到很多雷區、盲區，如各式無資質的證書、無保證的培訓，所以，免不了要走很多彎路！尤其對于新手來說，很不友好！

但是現在機會來了！

如果你想了解這個行業、或者剛開始從事咨詢工作， 那么你可以加入壹心理研發的《心理咨詢師培養項目》。

心理咨詢是一門實戰科學，要想學會到真本事，不是知識灌輸，而是行為訓練。

考慮到大家的個案實習&執業接單的問題， 壹心理提供個案實習、申請考核面試入駐的機會，竭力幫助大家從心理學知識通向心理咨詢實踐。

我們希望通過這2年多，800多個小時的沉浸式學習培養， 幫助你成為一名真正具備獨立執業能力的心理咨詢師。

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實習&入駐平臺

項目包含問答實踐、初始訪談實習、真實個案實習，其中，實習通道由壹心理以下3個自有平臺提供： 壹心理問答平臺、初始訪談平臺、初咨詢平臺。

幫助你從心理學知識通向心理咨詢實踐，循序漸進地成長為有執業勝任力的心理咨詢師。

初階——問答實踐平臺

入駐到壹心理app-首頁-問答頁面， 積累約2個月的問答實踐， 把學習到的內容內化為自己的能力。

中階——初始訪談平臺

3大流派學習+心理咨詢技能專業提升，并配套初始訪談實習， 更充分地鍛煉「傾聽」、「共情」、「提問」等心理咨詢基礎技術。

高階實習——初咨詢平臺

實習可直接入駐壹心理初咨詢平臺。

實習結合專業督導老師的案例督導，幫助你初步理解個案概念化，并逐漸搭建咨詢思路，提升咨詢技能， 從0到1積累個案時數。

畢業—— 新手咨詢師平臺

參與壹心理的咨詢師培養項目，通過一定的考核， 就可申請面試入駐新手咨詢師平臺“此刻心理”APP，以及壹心理APP“心理咨詢”欄目，以專業心理咨詢師的身份接單。

（學習效果因人而異，由于學習積極性、投入程度等因素可能有所差距）

只要找到靠譜的機構，系統科學的培訓，入駐靠譜的官方平臺，心理咨詢還是值得入行的。

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