今天（5月29日）早上

廣東多地“上班雨”來(lái)襲

截至11:30

我省上空雷雨云團(tuán)活躍

北部和東北部的部分地區(qū)雨勢(shì)強(qiáng)烈

請(qǐng)注意做好防御

從28日晚開(kāi)始

廣東雨水的范圍有所擴(kuò)大

當(dāng)日20時(shí)24分

降雨主要集中在

粵北、珠三角、粵東等地

今天

廣東的雨還將繼續(xù)

并且范圍較大

待到明后兩天

全省整體降雨減弱

省氣象臺(tái)預(yù)計(jì)

29日白天

廣東大部分市縣有中到大雨局部暴雨

30日

珠江口西側(cè)和粵西市縣陰天

有中（雷）陣雨局部暴雨

31日

南部沿海市縣多云間陰天

有（雷）陣雨局部大雨

隨著降雨持續(xù)

部分地方的災(zāi)害風(fēng)險(xiǎn)在增加

水利部和中國(guó)氣象局

28日18時(shí)聯(lián)合發(fā)布

黃色山洪災(zāi)害氣象預(yù)警

預(yù)計(jì)28日20時(shí)—29日20時(shí)

廣東北部

可能發(fā)生山洪災(zāi)害（藍(lán)色預(yù)警）

其中

廣東北部局地發(fā)生

山洪災(zāi)害可能性較大（黃色預(yù)警）

本次過(guò)程暴雨范圍廣

需做好相關(guān)防御工作

01

各地需警惕山洪、中小河流洪水風(fēng)險(xiǎn)，注意防范短時(shí)強(qiáng)降水導(dǎo)致的城鄉(xiāng)積澇。

02

需加強(qiáng)對(duì)地質(zhì)災(zāi)害隱患點(diǎn)、易發(fā)區(qū)的巡查，需特別注意韶關(guān)、清遠(yuǎn)、茂名和珠三角北部的強(qiáng)降雨與前期重疊導(dǎo)致災(zāi)害風(fēng)險(xiǎn)增加。

03

廣西、湖南、貴州的暴雨早于廣東發(fā)生，需關(guān)注上游來(lái)水疊加本地降雨對(duì)廣東主要江河流域造成的影響。

夏季高溫潮濕

可通過(guò)飲食調(diào)理，養(yǎng)好脾胃

今天推薦三道

夏季健脾養(yǎng)胃食療方

山藥蘆根芡實(shí)粥

材料：小米50克、山藥100克、蘆根20克、鮮芡實(shí)30克。

做法：山藥切小段洗凈上鍋蒸熟，蒸到筷子很容易戳進(jìn)去就熟了；水開(kāi)下小米、蘆根、鮮芡實(shí)，然后大火煮開(kāi)，轉(zhuǎn)中火開(kāi)蓋煮約30分鐘，小米中火煮時(shí)，用勺子不時(shí)攪拌一下，防止糊底；山藥去皮碾碎，把山藥泥倒入小米粥中；邊煮邊攪，煮至翻滾濃稠即可；喜歡甜的可以加點(diǎn)紅糖，撒點(diǎn)枸杞。

功效：清熱生津，健脾祛濕，補(bǔ)脾益腎，收斂固澀。

紫蘇荷葉薏苡仁紅糖粥

材料：粳米50克、鮮荷葉1/2張，薏苡仁20克，紫蘇葉15克，紅糖5克。

做法：荷葉先洗凈入鍋，加適量清水，先煮10分鐘，撈出荷葉后，然后加入薏苡仁和粳米，用文火熬煮成稀粥，粥成入紫蘇葉稍煮，加入紅糖攪勻即成。

功效：清熱解暑、健脾養(yǎng)血、行氣和胃。

姜棗茶

材料：姜3片（連皮洗凈），大棗3～5個(gè)。

做法：把生姜切片，紅棗去核備用；將生姜、紅棗煮茶飲用。

功效：姜棗茶可以調(diào)氣血，還可以防治夏季的時(shí)令病，同時(shí)有助身體祛濕排毒。姜棗茶特別適合于氣虛、乏力、平時(shí)食欲不佳，大便溏泄并且脾胃有虛寒，不敢吃涼東西，一吃涼的、冷的就會(huì)出現(xiàn)胃疼等癥狀的人群。

提醒：內(nèi)熱重、濕疹、孕晚期、生理期經(jīng)量超多以及傷口未愈合時(shí)暫時(shí)不喝。

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整合｜“廣東發(fā)布”編輯部

編輯｜蔡澤純

校對(duì)｜藍(lán)淑茹