腸息肉通常是細胞異常增生，形成的一個“肉疙瘩”，大部分都是良性的。

很多時候它們只會平靜地待在腸道里，不會作妖成癌。

然而，一些不健康的飲食（比如大量攝入高脂肪、高糖食物）、生活習慣（嗜煙酒、熬夜、久坐）或家族遺傳等因素， 可能會誘導它們突變 。

如果不及時處理，這些息肉細胞就可能肆意增長，惡變成癌細胞，破壞腸道組織，形成腸癌。

今天是 世界腸道健康日，專家提醒，排便出現這4種異常，建議及時就醫。

部分息肉是結直腸癌的前身

大部分腸息肉是良性的，但有的息肉也可能會惡變，進而引發結直腸癌。比如：

• 腺瘤性息肉、異型增生性息肉；

• 息肉直徑大于1厘米；

• 息肉數量大于3個。

結直腸癌的發展是緩慢的，從腺瘤到癌變需要5～10年，腸鏡是發現息肉的“武器”，45歲后記得做一次腸鏡檢查，如果發現息肉建議盡早切除，防止腸癌發生。

圖源：視覺中國

腸鏡檢查建議：

• 若腸鏡檢查結果無異常且無癌前病變，下次檢查可間隔10年。

• 若發現癌前病變，建議第二年復檢或結合便潛血基因檢測。

• 如檢測結果提示異常，應一年檢查一次。

• 若無問題，后續可每5～10年檢查一次。

注意：

90%以上的腸息肉不會產生任何癥狀，癌變后才會有便血、排便習慣的改變、腹痛等癥狀。

80%～95%的腸癌是由腺瘤性息肉發展而來的，腺瘤性息肉不會自行消退，目前也沒有藥物能夠使之消退，如果不及時處理就會慢慢長大，癌變概率隨病變增大而升高。

排便時出現4種異常

建議及時就醫

腸癌早期癥狀常被忽視，了解其早期信號對及時診斷和治療至關重要。

以下是幾種常見且需警惕的腸癌早期信號：

• 腹瀉：

健康人群大便規律為每天定時定點一次，且形狀正常。若出現大便次數一天超過三次且不成條，持續三個月，這可能是腸道發出的危險信號，提示腸道存在炎癥。

腸癌引起腹瀉的原因是腫瘤增大后在局部破潰，引發炎癥，刺激腸道蠕動，從而導致大便次數增多。

• 便秘：

便秘與腹瀉看似矛盾，實則都可能顯示腸道局部有炎癥。腫瘤增大可能堵塞腸道，使大便排出不暢；或炎癥導致菌群紊亂，都可能引發便秘。

如果三個月以上大便頻率為兩三天甚至一周一次，無論是否為腸癌，都屬于需要干預的不健康情況。

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• 大便性狀改變：

正常大便為規整便條，而腸癌患者的大便可能出現變細、帶棱角等形狀改變，這可能是腫瘤在大便通過時留下的壓痕，需特別重視。

如原本圓柱形大便后來變扁，多見于低位直腸癌，不過這種情況一般是較晚期癥狀。

• 便血：

便血是腸癌的一個重要表現，正常的大便顏色為棕褐色，若出現鮮紅色血便，應警惕腸癌。

痔瘡便血特征：痔瘡發作出血多為便后滴鮮血，鮮紅且無其他異常情況時，多數情況下相對不嚴重。

腸癌便血特征：直腸癌便血常伴有其他癥狀，如大便性狀改變、“里急后重”（總想排便但解不干凈）、便血中混有黏液等，與痔瘡便血有明顯區別。

此外，結直腸癌晚期可能出現腸道梗阻。

專家提醒，日常生活中應注意觀察大便情況和排便習慣變化，若出現明顯改變且持續時間長、難以調整恢復，應及時去醫院進行專業檢查。

這些部位的息肉

也要格外注意

雖然大多數息肉在初期是良性的，但不能保證以后不會變壞，特別是以下4種息肉，癌變風險特別高，一定要及時切除。

• 胃息肉

胃息肉大多是良性的，但如果它們變大或者增多，就可能引發惡心、腹部不適等問題，還可能誘發胃癌，特別是超過2cm，癌變風險會更高。

研究顯示，大約有3%到6%的胃息肉會變成胃癌，所以如果發現有胃息肉，最好盡早干預。

• 膽囊息肉

大于1cm、單發型或者伴隨結石的膽囊息肉，都有可能發展為膽囊癌。如果同時伴有膽囊結石等癥狀，癌變的風險更高。

最好盡早去檢查，必要時可以考慮手術去除。

• 子宮內膜息肉

對于絕經后的女性，如果發現子宮內膜息肉，特別需要注意，因為在這個階段子宮內膜的變化較為敏感，息肉有更高的惡變風險。

若絕經后若發現不規則陰道出血或其他異常癥狀，應該盡快就醫檢查。

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“拿捏”息肉最好的辦法是定期篩查。早期息肉癥狀較少，很難發現，要揪出“禍根”，關鍵在于定期檢查。同時，還需調整飲食和生活習慣，減少息肉發生。

• 限制高脂肪食物

減少紅肉和加工肉類的攝入，避免過量飲酒和吸煙，這些行為會增加息肉形成的風險。

補充抗氧化物和維生素：適量攝入富含維生素C、E 的食物，以及富含膳食纖維的水果和蔬菜，有助于降低息肉的發生率。

• 戒煙限酒

吸煙和飲酒是息肉形成的重要風險因素，戒煙限酒可以顯著降低風險。

• 定期鍛煉

每周至少150分鐘中等強度的有氧運動或者75分鐘的高強度有氧運動（比如快走、慢跑、游泳、騎自行車等）。有利于維持健康體重、改善血液循環，降低息肉生成風險。

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