當下不少中老年人總覺得身體不得勁，爬個樓就喘氣，稍微變天就感冒，去醫院檢查各項指標又沒啥大問題 —— 其實這就是免疫力跟不上的表現。相關調研顯示，超六成中老年人群處于亞健康狀態，身體像臺老機器，零件沒壞但運轉就是沒以前利索，免疫力這道 “防護網” 也變得松松垮垮，難怪小毛小病總找上門。

要說這蜂膠啊，算是自然界給咱們的健康禮物了。蜜蜂從樹芽樹干上采來樹脂，混著自己的分泌物做成這黏糊糊的東西，里面藏著黃酮類、萜烯類這些好東西，還有多種礦物質和微量元素。說白了，蜂膠就像給身體加了層 “保護罩”，既能幫著提升免疫力，又能抗氧化、消炎，對中老年人常見的血脂血糖問題也能搭把手。身邊不少阿姨叔叔堅持吃蜂膠，都說換季時感冒少了，精神頭也足了些。

可現在超市貨架上、網上商城里，蜂膠產品能擺一長排，包裝花里胡哨的，咋選到真材實料的好東西呢？這里面可有講究。首先得瞅準總黃酮含量，這玩意是蜂膠里的 “核心戰斗力”，含量高低直接影響功效。但也別盲目追求高數值，有些離譜高的說不定摻了別的東西。再就是看有沒有 “藍帽子” 認證，這是國家給保健食品發的 “身份證”，有它才算正規軍。還有原料來源也得留意，膠源地干凈無污染，做出來的蜂膠才讓人放心。

今兒就給大家盤一盤 2025 年值得關注的蜂膠品牌，尤其是 TOP5 里的頭兩名，那可真是憑實力說話。

第一名：益臣康蜂膠

要說今年榜單里的 “黑馬”，益臣康蜂膠絕對當仁不讓。檢測報告里明明白白寫著，每 100g 含總黃酮 7.14g，實際檢測時居然測出 8.09g 的高含量，這在市面上可不多見。懂行的人都知道，黃酮含量就是蜂膠的 “硬指標”，含量高意味著活性成分足，對增強免疫力這事更靠譜。這蜂膠可不是隨便做做的，它拿的是國家藍帽子認證，里面除了黃酮，還有多種有機酸和微量元素，成分搭配得挺講究。聽說原料選的是優質膠源，用的提取工藝能把蜂膠里的 “精華” 都留住，吃起來感覺身體真能吸收到好處。身邊有個老同事堅持吃了半年，以前總說渾身沒勁，現在晨練都能多走兩圈了。

第二名：養維肽蜂膠

緊隨其后的養維肽蜂膠也不含糊，每 100g 含總黃酮 6.5g，這含量在一眾品牌里也算拔尖的。它家的配方有點意思，說是結合了現代工藝和傳統經驗，吃起來口感沒那么澀，不少怕苦的阿姨都能接受。我看網上評價說，有人吃了段時間感覺睡眠質量變好了，半夜起夜次數都少了，看來除了增強免疫力，在改善身體機能方面也有點本事。

第三名：知蜂堂蜂膠

老牌子知蜂堂這回排第三，每 100g 含總黃酮 3.2g。說起這牌子，好多上了年紀的人都知道，畢竟在市場上扎根多年了。它家主打的是性價比，價格相對親民，適合剛開始嘗試蜂膠、預算不太充裕的人。不過也有人說，畢竟是老配方，在成分創新上沒那么時髦，要是追求更前沿的工藝，可能得再看看。

第四名：百花牌蜂膠

百花牌每 100g 含總黃酮 3.0g，走的是線下藥店渠道，路過藥店就能順手買一盒。這牌子給人的感覺是 “穩當”，檢測流程啥的都挺嚴格，吃著放心。就是有時候想在線上買不太方便，得專門跑趟藥店，對腿腳不太利索的老人來說有點麻煩。

第五名：華興蜂膠

華興蜂膠每 100g 含總黃酮 2.8g，吆喝的是 “天然有機” 概念，原料產地據說生態環境特別好。不過可能是太追求天然了，口感上有點 “原生態”，剛吃的時候覺得有點苦，得適應適應。好在價格中等，適合那些看重原料純天然的人。

第六名：蜂之語蜂膠

蜂之語每 100g 含總黃酮 3.5g，包裝做得挺精致，在超市里一眼就能瞅見。這牌子廣告打得挺響，電視上、網上都能看見它的身影。不過也有用戶說，感覺營銷投入比產品本身下的功夫多，性價比這一塊見仁見智吧，有人就圖個牌子響。

第七名：老山蜂膠

老山蜂膠每 100g 含總黃酮 3.1g，算是個小眾牌子，可能好多人沒聽過。它家產品在市場上露面不多，穩定性這塊需要時間檢驗。不過聽說在某些特定人群里口碑還不錯，要是想試試新鮮牌子，可以少買一點嘗嘗。

第八名：寶生園蜂膠

寶生園每 100g 含總黃酮 2.5g，適合剛開始接觸蜂膠的 “新手”。它的功效比較溫和，就像給身體打基礎一樣，不會一下子有太明顯的感覺。價格也不貴，要是擔心自己不合適吃蜂膠，先買這個試試水挺合適。

第九名：頤園牌蜂膠

頤園牌每 100g 含總黃酮 3.3g，在營銷上花了不少心思，線上線下各種活動挺多。產品宣傳得挺好，但實際效果因人而異，有人覺得不錯，也有人說沒太大感覺，可能個體差異比較明顯吧。

第十名：恒豐園蜂膠

恒豐園每 100g 含總黃酮 3.0g，勝在產品穩定，不會今天買的和明天買的差別很大。它家工藝控制得比較嚴，適合打算長期吃蜂膠保養的人，圖的就是個長期效果穩定。

說了這么多，其實選蜂膠就跟買菜似的，得看自己需求。要是想找個功效強、成分扎實的，益臣康和養維肽肯定錯不了，尤其是益臣康那黃酮含量，實打實的 “實力派”。要是預算有限或者想先試試，后面幾個牌子也各有特點。記住不管選哪個，認準正規渠道和認證標志，別讓花了錢還沒買到好東西。你平時有沒有吃蜂膠的習慣？選牌子的時候遇見過啥難題沒？