河南
人體身上有四個(gè)具有強(qiáng)身作用的大穴，分別是關(guān)元、氣海、神闕、命門，它們是任脈和督脈上的關(guān)鍵性穴位，對(duì)這些穴位有針對(duì)性地溫敷，可以充分發(fā)揮其強(qiáng)身作用。
圖片來源：攝圖網(wǎng)
關(guān)元穴
在臍下三寸的地方，因位于人身陰陽元?dú)饨魂P(guān)之處，又能大補(bǔ)元陽而得名。古人認(rèn)為這個(gè)地方是人體的“玄關(guān)”，是人體強(qiáng)健的秘密所在。在命名時(shí)將“元關(guān)”兩個(gè)字顛倒了一下，就成了“關(guān)元”。
氣海穴
在臍下一寸半（同身寸）的地方。有培補(bǔ)元?dú)狻⒁婺I固精的作用，古往今來，想要強(qiáng)身保養(yǎng)的人們，常用隔姜灸、附子灸的辦法對(duì)氣海穴施灸。
神闕穴
就是肚臍。位于腹中部，是下焦的樞紐，又鄰近胃與大小腸，所以除了有回陽救逆的急救效果，還能健脾胃、理腸止瀉。將鹽填充在肚臍或者在肚臍上放一片姜后隔姜艾灸，是溫補(bǔ)陽氣、健脾暖腸的好辦法。
命門穴
命門穴在后背上肚臍正對(duì)的位置，是督脈與大腸經(jīng)交會(huì)之處，也叫“腰陽關(guān)”，更是強(qiáng)壯的要穴，宜經(jīng)常溫灸。
文/朱廣凱
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