與愛同行，吳門良方護(hù)健康！5月11日，蘇州市中醫(yī)醫(yī)院舉辦“科學(xué)減重保健康，江蘇中醫(yī)有妙方”健康體重管理系列科普活動，以“金雞湖中醫(yī)健步打卡+院內(nèi)健康科普市集”雙線聯(lián)動模式，將護(hù)士節(jié)、母親節(jié)與“體重管理年”行動巧妙融合。

百名醫(yī)院職工和市民在金雞湖畔體驗(yàn)八段錦養(yǎng)生、穴位消脂挑戰(zhàn)、手工香囊制作等特色項(xiàng)目，中醫(yī)醫(yī)院內(nèi)則開展減肥茶飲、中醫(yī)特色護(hù)理技術(shù)等多項(xiàng)特色體驗(yàn)，通過趣味互動讓吳門醫(yī)派“治未病”理念飛入尋常百姓家。

八段錦養(yǎng)生+手工香囊

湖畔健步打卡解碼養(yǎng)生智慧

當(dāng)日上午，在金雞湖景區(qū)圓融雕塑旁，100余名健步走活動參與者在蘇州市中醫(yī)醫(yī)院護(hù)理團(tuán)隊(duì)帶領(lǐng)下齊練“吳門八段錦”，剛?cè)岵?jì)的招式與湖光水色相映成趣。

此次健步走活動的路線設(shè)計(jì)參考《黃帝內(nèi)經(jīng)》“春三月，廣步于庭”養(yǎng)生觀，巧妙利用湖畔林蔭道助肝氣升發(fā)，沿途三大中醫(yī)主題打卡點(diǎn)串聯(lián)起健康知識傳遞鏈。

在第一個打卡點(diǎn)“脾胃調(diào)和·輕身有道”科學(xué)減重站，參與者兩人一組，互相按壓足三里、曲池穴，完成30秒計(jì)時穴位消脂挑戰(zhàn)，成功者可獲得“經(jīng)絡(luò)按摩梳”。現(xiàn)場還提供體質(zhì)問卷掃碼服務(wù)，市民可獲取專屬體質(zhì)報(bào)告并領(lǐng)取對應(yīng)養(yǎng)生茶包。

“平時很少有時間能帶孩子一起運(yùn)動，今天趁著這個活動帶著孩子一起健步走，是一次十分有趣的打卡體驗(yàn)。”市民朱女士帶著雙胞胎女兒在品嘗茶飲后點(diǎn)贊道，“是很健康的味道！”

在第二個打卡點(diǎn)“岐黃天使·護(hù)佑安康”護(hù)士節(jié)主題站，醫(yī)院護(hù)士現(xiàn)場演示拍八虛技法，活動參與者跟練通過考核即可獲得蓋章。同時，大家還可以體驗(yàn)手工制作“安神香囊”“驅(qū)蟲香囊”“減重香囊”等。

第三個打卡點(diǎn)“氣血雙補(bǔ)·為愛續(xù)航”母親節(jié)溫情站，為參與者提供藥膳糕點(diǎn)品嘗和花束獻(xiàn)禮，中醫(yī)師現(xiàn)場講解“養(yǎng)血調(diào)經(jīng)”功效。

圖右/蘇州市中醫(yī)醫(yī)院產(chǎn)科護(hù)士陶梓琳

“這次活動的護(hù)士節(jié)和母親節(jié)主題設(shè)計(jì)很有意義，剛收到了孩子送我的玫瑰，很開心。”蘇州市中醫(yī)醫(yī)院產(chǎn)科護(hù)士陶梓琳說，“今天健步走了快5公里，還體驗(yàn)了手工制作香囊和消脂穴位挑戰(zhàn)，健康又有趣。”

蘇州市中醫(yī)醫(yī)院護(hù)理部副主任黃文霞介紹，此次活動將健步走與中醫(yī)香囊制作、體質(zhì)辨識、經(jīng)絡(luò)調(diào)理、藥膳品嘗相結(jié)合，寓教于樂，既是對護(hù)士節(jié)、母親節(jié)的溫情致敬，也是對中醫(yī)傳統(tǒng)文化的生動傳承。

減重科普+中醫(yī)市集

體驗(yàn)現(xiàn)場太火爆

為積極推進(jìn)、實(shí)施“體重管理年”3年行動，呼吁公眾積極參與體重管理，活動當(dāng)天同時在中醫(yī)醫(yī)院門診大廳舉行的健康體重管理科普活動，吸引了眾多市民前來體驗(yàn)、咨詢。

在現(xiàn)場，內(nèi)分泌科、針灸科、治未病科、心血管科、老年病科、康復(fù)科等專家為市民提供健康咨詢；骨傷專科、母嬰專科、傷口造口、糖尿病專科等專科護(hù)士提供護(hù)理咨詢指導(dǎo)服務(wù)；中醫(yī)特色護(hù)理技術(shù)體驗(yàn)區(qū)域前更是排成長隊(duì)。

“口感非常好，夏季到來時，既能幫助自己控制體重還能調(diào)理身體。”在中藥養(yǎng)生茶區(qū)域，市民吳女士一邊品嘗減肥湯一邊向記者介紹。

今天，醫(yī)院特地向市民推出了減肥湯、降脂茶、美容湯和通便湯，受到了大伙兒的歡迎。

例如，由山楂、荷葉、冬瓜皮、炒薏仁、赤小豆五味中藥制作而成的減肥湯，具有利濕化濁和減肥的功效。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，單純性肥胖多伴有內(nèi)分泌紊亂，各種激素異常；中醫(yī)從臟腑辨證分析，肥胖主要與肝脾腎三臟功能有關(guān)。

對此，蘇州市中醫(yī)醫(yī)院推出了營養(yǎng)門診、肥胖多學(xué)科協(xié)作門診等，創(chuàng)新“3+N”肥胖管理模式，以醫(yī)學(xué)營養(yǎng)治療、運(yùn)動干預(yù)和中醫(yī)調(diào)理為三大核心支柱，疊加心理疏導(dǎo)、代謝評估、并發(fā)癥防治等N項(xiàng)延伸服務(wù)，形成覆蓋預(yù)防、干預(yù)、康復(fù)的閉環(huán)管理體系。

在治療時，醫(yī)生首先會通過血液檢測、代謝率測定等明確代謝與營養(yǎng)狀況，為病人生成一份專屬的分析報(bào)告。

內(nèi)分泌科副主任中醫(yī)師牟宗平介紹，每一名患者的情況并不相同，醫(yī)生會充分發(fā)揮中醫(yī)的優(yōu)勢，為患者定制個性化的飲食、運(yùn)動和藥物處方等等。

例如中藥內(nèi)服、中醫(yī)特色外治法協(xié)助減重，均取得了不錯的療效。

其中，在中醫(yī)外治的方法方面，針灸科副主任、主任中醫(yī)師蔣亞文介紹，通過隨證取穴針灸，來調(diào)整機(jī)體內(nèi)分泌、調(diào)理臟腑功能，使之趨于正常，實(shí)現(xiàn)減肥。針灸可抑制亢進(jìn)的食欲和胃腸消化吸收機(jī)能，同時促進(jìn)能量的代謝。工作繁忙的年輕人，更適合埋線針灸方式，每月2次，每次10-15分鐘，無需頻繁到院針刺，比較便捷。

此外，耳穴貼壓、藥枕療法、中藥燙熨、艾灸等為不同體質(zhì)的患者帶來多維度體質(zhì)調(diào)理方案。

早在2020年，蘇州市中醫(yī)醫(yī)院內(nèi)分泌科就開設(shè)了體貌調(diào)整及肥胖綜合管理門診，接診超重及肥胖患者超過一萬人次。

同時，吳門醫(yī)派穴位埋線減重經(jīng)驗(yàn)已經(jīng)推廣到海外，并在2021年開展了馬耳他首例穴位埋線減重技術(shù)。目前在馬耳他當(dāng)?shù)匾褜?shí)現(xiàn)常規(guī)開展。

經(jīng)中國醫(yī)療保健國際交流促進(jìn)會認(rèn)證，蘇州市中醫(yī)醫(yī)院內(nèi)分泌科（營養(yǎng)科）已連續(xù)6年獲評“醫(yī)學(xué)營養(yǎng)減重教學(xué)單位”，并蟬聯(lián)“百舸爭流單位”稱號，為“體重管理年”貢獻(xiàn)“吳醫(yī)人”力量。