江蘇
又是一年端午節臨近。隨著小長假的到來，越來越多人選擇與家人結伴出游。攜程發布2025年端午假期出游趨勢預測報告顯示，在旅游市場持續復蘇的背景下，端午小長假出行市場重回穩步增長區間，國內本地游、周邊游以50%的比重占據主導地位。
如何在享受假期的同時做好健康防護？這份科學出行指南助您提前規劃。
行程規劃：兼顧趣味與安全
一般情況下，景區人流量高峰通常集中在假期首日上午及最后一天的下午，建議提前通過景區官方平臺預約門票，選擇合適的時間，既能避開擁擠又能享受更舒適的游覽體驗。
端午節期間，全國多地將迎來30℃以上高溫，部分地區伴有短時強降雨。建議出行前查詢目的地72小時天氣預報，準備防曬霜、遮陽傘、便攜雨衣等物品。特別提醒，心血管疾病患者應避免正午時段長時間戶外活動。
注意防護：筑牢健康防線
端午節前后，仍需注意流感等呼吸道疾病傳播，尤其要關注兒童和老人的防護。
出行期間，保持良好的個人衛生習慣是關鍵。在人員密集場所建議佩戴醫用外科口罩，隨身攜帶含75%酒精的消毒濕巾。
除了創可貼、暈車藥、胃腸用藥等，建議提前備上應對呼吸道疾病的藥物，如退熱藥對乙酰氨基酚、感冒藥連花清瘟等。連花清瘟能廣譜抗病毒，在出現發熱、咽痛、咳嗽等呼吸道疾病癥狀時可實現早期干預、改善癥狀、縮短病程，并且是中成藥，不會引起嗜睡困倦，不影響開車等出游行程。
特殊人群備好硝酸甘油片、速效救心丸等慢病用藥，以備不時之需。
物品清單：智能裝備提升體驗
可攜帶便攜式紫外線消毒盒，快速給手機、鑰匙等物品消毒；戶外電子驅蚊器，防止蚊蟲叮咬；智能水杯能實時顯示水溫，避免老人兒童燙傷；壓縮毛巾、獨立包裝的碘伏棉簽、冷敷貼等占空間小但實用性強的物品，建議按家庭人數×2的標準準備。
端午節承載著祈福安康的文化內涵，科學周到的準備既是對傳統的致敬，更是對家人健康的守護。提前做好出行規劃，備齊健康防護用品，讓這個端午假期既充滿文化韻味，又安全無憂。
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
