文 | 十三姐

前些天我炫了一下我的時間管理“超能力”，很多姐妹問我到底是不是吃了什么“仙丹”長了什么“三頭六臂”。

現(xiàn)在壓力最大的是誰呢？毋庸置疑，是我老公，北蔡著名電烙鐵專家及資深心理學(xué)科研被試。你們對我畢竟還只是“聽說”，我老公可是親眼目睹了我是如何玩分身術(shù)的。

總結(jié)了一下過去一年我干過的事：

1. 讀完心理學(xué)研究生，拿了全A，還得了優(yōu)秀畢業(yè)生； 2. 出了第三本書《帶夫修行》，配合了大大小小一些活動； 3. 裝修完了老洋房，歷時20個月； 4. 陪兒子完成美本申請，并正在備戰(zhàn)高考； 5. 帶娃四處奔走，去香港考試，去紐約參加活動，去北京夏令營； 6. 堅持本職工作，寫文章，更新公眾號和視頻，做直播； 7. 各種工作相關(guān)的活動，演講，拍攝，對談，一樣沒少； 8. 建立讀書會帶領(lǐng)大家一年精讀10本書，直播和開課也沒停過； 9. 玩也沒落下，去山里喂過雞，去村里遛過狗，去日本看過海，去仙本那深潛救過海龜，上過巴瑤人的島......

別說我老公了，我自己都覺得害怕。

可是，實際上也只有我自己知道，沒有什么天生耐造，也沒什么不知疲倦，更沒啥無敵的時間管理，還不是全靠身體扛打+精神自律。

有的人喜歡說：“精力不行了，年紀(jì)上去了，時間不夠了，身體退化了，blablabla......”有十萬多個理由和借口，卻沒有一絲行動力。

我也會這樣，畢竟到了一定年紀(jì)，真的很難和自然規(guī)律對抗，有時候雄心勃勃要干點什么事，卻可能僅僅因為一點小問題就算了——昨晚沒睡好不想干活，今天沒胃口不想干活，早上起來發(fā)現(xiàn)又掉了5根頭發(fā)不想干活，晚上發(fā)現(xiàn)今天一天啥事也沒干更不想干活了......

現(xiàn)在我明白了一個道理：一個人真正開始變強大，恰恰是從承認(rèn)自己其實沒那么強開始的。

我承認(rèn)自己確實不會像二十歲那樣有一副不掉鏈子的身板，但是我卻還想要二十歲那樣瀟灑肆意的生活，想蹦迪的時候就能蹦，該睡的時候倒頭就睡，不用害怕身體跟不上而刪掉我的to do list上的四分之三。

所以先別想那么多，咱們就缺啥補啥，首先讓身體扛打，一切美好的事情自然會接踵而至。

所以我必須單刀直入地告訴所有姐妹們：用不著和自然規(guī)律對抗，年齡不是問題，但必不可少的營養(yǎng)都得給我跟上，必要的外掛一個都不能少！

今天我得給大家安利一個靠譜外掛品牌——來自聯(lián)合利華的OLLY，吃過的都知道，已經(jīng)是風(fēng)靡全球的寶藏品，在北美市場也一直霸榜。

不同于其他的普通營養(yǎng)品，他們家主打一個「美味、方便、易堅持」，做的是營養(yǎng)軟糖，熱量低，味道好，QQ彈彈有嚼勁。

我現(xiàn)在每天在吃的是OLLY的女性復(fù)合維生素和OLLY褪黑素。

來跟大家聊一聊我吃下來的感受吧。

先來說說女性復(fù)合維生素。你必須要知道維生素對女人有多重要，可以沒有男人，沒有事業(yè)，但絕不能沒有維生素。

像我這樣的「粗放式生活習(xí)慣」，導(dǎo)致身體的維生素營養(yǎng)比夫妻感情還不穩(wěn)定。各位，看看你的生活狀態(tài)是不是和我類似：

首先我工作忙，而且雜亂，吃飯都不是很規(guī)律； 其次我根本就不鍛煉，大部分是因為沒空，有空也喜歡偷懶； 我常吃垃圾食品，飲食習(xí)慣不算健康，屬于社交需要，沒辦法完全避開； 我還很少曬太陽，也沒有補充足夠礦物質(zhì)，骨頭都開始酥了； 而且，我經(jīng)常感覺一起床就開始無精打采，情緒低落； 還有，皮膚暗淡無光，指甲脆弱，體質(zhì)敏感，全中招； 我也知道要補充維生素，但每次吃幾天就不吃了，堅持不下去。

所以我給大家強烈安利這款OLLY維她糖，這是我能每天堅持吃下去的專屬女性的復(fù)合維生素！

以前吃過的復(fù)合維生素片都又大又難吞，甚至有點排斥，而OLLY的這種軟糖真的是擊中我的心趴上，沒想到能把全面維生素營養(yǎng)做成這么好吃的東西，吃起來毫無負(fù)擔(dān)，很愿意堅持。

兩顆維她糖就有17種維生素和礦物質(zhì)，可以保障你均衡的營養(yǎng)和一整天的元氣滿滿。

對我們女人來說，維生素的作用都是具體的、落地的，比如：維生素H對頭發(fā)和指甲非常有益，維生素A可以護眼，維生素B群對消化不良、便秘都有好處，還有添加的煙酰胺讓皮膚變得又白又亮。

堅持吃這款復(fù)合維生素，整個人自護力也上來了，平常不會再擔(dān)心動不動就有小毛小病什么的。

大家要記住哦，一定要吃容易堅持吃完的多重維生素，因為，吃不完一點用沒有。

這款營養(yǎng)軟糖我每天早上來兩顆，酸酸甜甜的漿果味，吃完還唇齒留香，好吃又給足營養(yǎng)的東西誰不愛啊！

OLLY維她糖已經(jīng)是風(fēng)靡北美的INS網(wǎng)紅品，格調(diào)極高，很多明星都在吃它，而且我吃的這款是女性專屬哦，老公是不配吃的。

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再來說說OLLY家的這款口碑爆棚的褪黑素，我已經(jīng)吃了幾個月，給大家強烈推薦一下！

可能不少朋友以為褪黑素是只有嚴(yán)重失眠人士才吃的，其實并不是。我不失眠，但我感覺睡眠質(zhì)量大不如前，特別是在壓力大、緊張焦慮、倒時差、熬夜晚睡的時候，睡眠不踏實，有點動靜就容易醒。

睡眠不好可真的太耽誤事了！自護力下降、傷肝傷腎不說，還肉眼可見皮膚暗沉，黑眼圈，整個人都是蔫的，更可怕的是記性會變差，昨天跟老公吵的架今天就想不起來了。

所以，補充點睡眠營養(yǎng)挺有必要的，我當(dāng)時選了這款嘗試一下。

褪黑素是人體本身就有的自然物質(zhì)，它的作用是幫助入睡和管理健康睡眠周期。

重點是，它還額外添加了100mg茶氨酸。這個成分了解過的朋友都懂，褪黑素只管睡著，茶氨酚管睡得好。

還含有檸檬香蜂草和西番蓮提取物、洋甘菊提取物，也都是幫助放松身心的，在睡前就調(diào)整好情緒，對睡眠質(zhì)量大有好處。

而且我了解過，這款褪黑素軟糖也非常安全放心，5mg的褪黑素劑量相當(dāng)符合人體可代謝值，睡醒后一點都不會有任何不適。

我每天睡前吃兩粒褪黑素軟糖，一般30分鐘之內(nèi)就起效，入睡變快了，睡眠質(zhì)量也好了。

晚上睡得好，白天一整天都充滿活力，感覺又能蹦迪了！

最主要的是它好吃啊，對于像我一樣不太喜歡“吞藥丸”的朋友來說，吃這款褪黑素軟糖開開心心舒舒服服把睡眠問題解決了。

OLLY褪黑素在北美已經(jīng)是銷量第一的睡眠類營養(yǎng)品，大牌好品質(zhì)，信得過！

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選營養(yǎng)品一定要注重品質(zhì)，我的標(biāo)準(zhǔn)是必須安全靠譜——選完全不含人造香精、色素、甜味劑，F(xiàn)DA監(jiān)管認(rèn)證，明確標(biāo)明主要活性成分，都有已發(fā)表的科學(xué)文獻支持，而且不含麥麩，成分安全，OLLY的產(chǎn)品完全符合我的要求。

OLLY有不少產(chǎn)品在美國市場和電商渠道都是銷量No.1，有口皆碑，而且顏值也在線，送人都體面，好評如潮。

好吃、方便、能堅持、效果好的OLLY維她糖和OLLY褪黑素軟糖，今天OLLY給我們格十三粉絲朋友們帶來驚喜，直接掃下面二維碼進入JD頁面，就可以享受格十三粉絲專屬福利啦～

十三姐

魔都高影響力KOL

公眾號「格十三」「十三姐夫」「十三姐的下午茶」

著有《了不起的中年婦女》《了不起的中國媽媽》《帶夫修行》

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