近日，深圳持續高溫，市民外出應謹防中暑。6月11日，記者從深圳市急救中心獲悉，隨著氣溫上升，深圳120接到的中暑報警也開始增多，6月1日0時至11日0時，深圳120共接到41例因中暑而報警的病例。市急救中心提醒，深圳已進入高溫天氣，市民應做好防暑，特殊人群盡量避免在高溫時段外出。

天氣炎熱人們打傘出行。深圳晚報記者 嚴文婷 攝

據市急救中心工作人員介紹，中暑是高溫環境下機體因熱平衡或水鹽代謝紊亂等引發的一種以中樞神經系統或心血管系統障礙為主要表現的急性疾病。當長時間處于高溫下，人體產熱和散熱失去平衡，導致體溫調節障礙，汗腺功能衰竭，人就會中暑。

從臨床表現來看，根據中暑的輕重程度可以分為三大類：先兆中暑、輕度中暑和重度中暑。其中，最需引起注意的是重度中暑，它包括熱痙攣、熱衰竭和熱射病三種類型，嚴重的可導致死亡。“熱射病”是重癥中暑的最嚴重形式，對人的生命危害最大，死亡率超過50％，其典型癥狀是體溫超過40℃。

中暑多見于在高溫環境下長時間作業的年輕人，如從事重體力勞動或劇烈運動，也見于沒有重體力勞動的老年人或兒童、孕婦，體溫調節能力和適應能力差或者有基礎疾病者。

市急救中心提示，大家出門做好防曬，盡量避免在烈日下活動。如果必須外出，一定要做好防護工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡等。衣服盡量選用棉、麻、絲類等透氣、吸汗的織物，以免大量出汗時不能及時散熱，引起中暑。此外，特殊人群盡量避免在高溫天氣及高溫時段外出；老年人、孕婦、兒童、有慢性疾病的人群，特別是有心血管疾病的人，在高溫天氣及高溫時段要盡可能減少外出活動。

市急救中心表示，防暑降溫最重要的方法之一就是要多喝水，別等口渴了才喝水，因為口渴表示身體已經缺水了，最理想的是根據氣溫的高低，每天喝1.5升至2升水。出汗較多時，可適當補充一些鹽水。

如果發現有人中暑了，可以結合現場條件，選擇以下一些措施：一是搬移，迅速將患者抬到通風、陰涼的地方，使其平臥并解開衣扣，松開或脫去衣服，如衣服被汗水濕透應更換衣服。二是降溫，可用冰水或冷水進行全身擦浴，然后用扇子扇風或電扇吹風，加速散熱。有條件的也可用降溫毯給予降溫。當體溫降至 38 攝氏度以下時，要停止一切冷敷等強降溫措施。三是補水，患者仍有意識時，可給一些清涼飲料，如運動飲料。但千萬不可急于補充大量水分，否則，會引起嘔吐、腹痛、惡心等癥狀。四是評估意識狀態，若呼叫沒有反應，呼吸、心跳停止，現場第一目擊者應立即撥打120急救電話、實施心肺復蘇，并在有條件的情況下盡快使用AED。五是轉送，對于重癥中暑病人，必須立即送醫院診治。值得注意的是，熱射病應視同心肌梗死、腦梗死、心臟驟停一樣，從疑似或確診開始，應盡快規范化全流程治療，最大程度降低患者傷殘可能。

采寫 | 深圳晚報記者 周倩

編輯 | 余凱揚

審讀 | 楊永堅

二審 | 陸楚一

三審 | 蔡志軍