夏日炎炎

氣溫節節攀升，中暑這一季節性健康威脅正悄然逼近。今天，我們就來深入聊聊中暑這個與夏日健康息息相關的話題，讓大家都能不被中暑“盯上”，平安度夏。

中暑還分陰陽？

其實，在傳統中醫理論中，中暑被分為“陰暑”和“陽暑”兩種概念，二者的成因、癥狀及防治措施也存在明顯差異。

這一分類最早追溯至明代杰出醫學家張景岳的論述：“暑月受寒，故名陰暑；暑月受熱，故名陽暑。”

因此，“暑有陰陽二種，不可不辨也。”

“陽暑”

“陽暑”大多是長時間高溫暴曬環境而引發的，主要癥狀表現為高熱、口渴、大量出汗、內心煩躁不安、頭痛且伴有眩暈感等，這類情況在戶外工作者、運動員等人群中較為常見。

常見的“陽暑”緊急處理辦法是：

第一時間將患者轉移到陰涼通風的地方，解開其衣物，用濕毛巾或者冰袋為其進行降溫；

讓患者補充淡鹽水或者電解質飲料；

清暑益氣丸、仁丹、十滴水、風油精和清涼油等都是常用于治療“陽暑”的藥品。

如出現高熱昏迷、抽搐等嚴重癥狀時，需立即送醫。

“陰暑”

“陰暑”則是因為暑濕之氣與寒邪侵襲人體而引發的，大多是在極其炎熱的情況下，突然猛吹空調、洗冷水澡或者食用大量冷飲等原因導致的，其癥狀為畏寒、頭痛、鼻塞、腹瀉、關節疼痛等，經常出現在頻繁進出空調房、過度食用冷飲，或者夜間睡眠時受涼的人群身上。

治療陰暑的方法有：

飲用姜茶、用熱水泡腳等方式來驅散體表的寒氣；

適當做好保暖措施，防止繼續受涼。

藿香正氣類藥品是專門用于治療“陰暑”的，它能夠起到健脾祛濕的作用，有效緩解胃腸不適的癥狀。

日常的預防措施

當然，為了不讓中暑找上門來，日常的預防措施必不可少。

“陽暑”

預防中“陽暑”，我們要謹記高溫時段減少外出，出門穿透氣衣物，戴帽打傘做好防曬工作；

及時補充水分，多吃水果、蔬菜，綠豆湯，菊花茶和西瓜汁也是常見防暑食物。

“陰暑”

針對“陰暑”的預防措施，我們需保證室內空調溫度不宜過低，避免直吹；

冷飲攝入實施“三不”準則（不空腹、不大量、不急飲），出汗后切忌立即沖涼；保持環境通風，減少濕氣積聚。

總結

總而言之，“陽暑”與“陰暑”是中醫對夏季暑病的細分，前者因高溫致熱邪傷津，后者因貪涼致寒濕束表。

若出現相關癥狀，需先辨別誘因，再選擇合適的治療方式。

嚴重者需立即就醫，避免延誤治療，請一定要牢記在醫生和藥師的指導下合理使用藥物。

夏季健康管理的核心在于掌握“熱平衡”原則—既需防范烈日傷身，也不可過度貪涼，方能安然度夏。

作者：天門市第一人民醫院 藥劑科 劉濤

審稿專家：天門市第一人民醫院 副主任藥師 韓露