現在怕冷的人很多。我注意觀察平常人們的生活習慣，開始尋找根源，在我的觀察當中發現：夏天到了，不管南方北方，都普遍使用空調，經常開著，開到十幾度。外面大夏天，氣溫三十幾度，一進到屋里，就像掉到了冰窟窿里頭，這么一冷一熱，每天經過好多次，出現很多人為的空調病。

中醫：空調是導致陽虛的主要原因

寒濕是傷人最厲害的外邪，我們人造的寒邪比自然界的寒邪還要厲害。

自從空調出現以后，陰寒之氣，頻頻進入體內。就這樣反復把寒氣一層一層地壓在體內，造成很多病。

比如說頭痛、慢性鼻炎、陰暑證。所謂陰暑證，就是暑天受寒得的一種病。

常年難愈的感冒，年輕女性的痛經，產后病，嬰兒在空調的環境下長大，最容易得哮喘病。

無緣無故瀉肚，吃了東西加上吹空調，然后又吐又瀉。

還有一種情況是高熱不退，這個高熱不退應該說是好事，為什么呢？

寒氣進入人體以后，人體的陽氣就要起來抗爭，發熱。我們發熱的時候，常常是吃西瓜、吃冰塊，用大量的抗生素，把表面的東西消下去，實際上這個寒氣并沒有出來，所以長期發熱，甚至很多天都解決不了。而且留下了病根，一旦遇到同樣的或者稍微適當的環境，病就又發作。

全身肌肉關節疼痛，這種疼痛帶有一種抽搐的性質，就是中醫說的寒主收引，寒邪具有收縮、牽引、內斂之特性，感受到寒邪以后，陽氣一時抵抗不了，它就收縮。

陽氣是先天腎氣，后天脾胃之氣結合在一起的混元一氣，是生命的根基和原動力。陽氣損傷的后果非常嚴重。

那我們怎么保護陽氣呢？

除了不要喝冷飲，不要洗冷水澡這些以外，生活作息也要注意。大城市中的人，陰陽顛倒，有些違反了我們民族古代傳下來的養生要領、原則和方法，與自然背離，人體的生物鐘功能被改變，被破壞。

為什么女性會出現這么多復雜問題？

首先是寒邪多了。古代的寒邪多是在自然的情況下產生的，比如天氣突然暴冷，大家沒有來得及多穿衣服等。

在出現人類的漫長的時間里，情況基本都是這樣的，也就是說，人類的身體基本上進化到了適應自然界的四季變化的程度，夏天熱，冬天冷，人類的身體基本上是有適應能力的。

但是現代社會，也就是最近的幾十年卻徹底地改變了這種情況，首先是空調的出現，創造出了過去的幾十萬年里面都沒有出現過的小氣候格局，什么樣的格局呢？就是前三十分鐘在室外還是烈日炎炎呢，后三十分鐘進入了辦公室，就是冷得發抖的空調環境了。然后再出去出汗，再回來發抖。

婦女的身體最怕氣血凝滯，因為婦女的胞宮等生理系統，都要依賴血液的溫養，一旦遇到寒邪襲來，正氣不足的人氣血就會凝滯，這樣對婦女來講就會產生威脅，尤其是在生理期的時候，氣血凝滯以后，淤積就會難以排出，這樣會產生不良的后果。這就是為什么中醫里面婦科的方子很多都是使用干姜、艾葉等溫熱藥的緣故。

另外，現在飲食的不規律也會導致血脈不通暢，比如女子在月經期間猛喝冷飲，則會導致血脈的運行突然異常，因為中醫認為血遇寒則凝，現在由于飲食西化，所以這種情況比較多。比如去洋快餐店點漢堡，它的套餐一定會給你配冰鎮的冷飲，不喝吧，覺得不劃算，結果硬著頭皮喝下去，就影響了自己的身體。

如果血脈長期不通暢，則會引起體內瘀血的形成。還有一些瘀血的形成，是由于外傷，比如曾經出過車禍，跌過跟頭，有的是由于人工流產，有的是生孩子的時候瘀血沒有排干凈，總之這樣形成的瘀血也比較多。

人體內如果有瘀血存在，那么則會引起各種病證。比如，身體某個部分總是疼痛，有的是感覺人越來越蒼白，有的是月經越來越少，等等，總之是影響了健康狀況。

夏天吹空調，“虛邪賊風”乘虛而入

夏季最好的除濕方法是：出汗！而空調的誕生，正是讓人失去了最好的排濕機會，并不是讓大家在夏天絕對不使用空調，而是提倡大家在夏季該出汗的季節，順應天時，多出點汗。

夏天本來應該是熱烈、奔放，使皮膚開泄，出汗的季節。但是，我們現在為了避暑，把屋子里的空調開得很大，溫度降得很低。于是，很多人在夏天毛汗孔開放的時候，被冰冷的空調一吹，就造成了所謂的空調病，這樣一來，就容易邪氣深入。還有人晚上睡不著，喜歡開著空調睡，這也是非常不健康、不自然的。

"虛邪賊風"，這時候就會乘虛而入，有些人就會落枕、面癱，甚至一些老年人會出現中風，這都是在夏天皮膚開泄的情況下，受寒、受風、受濕引起的。所以，我們在今天這種現代化的生活里面，更要強調夏天盡量少吹空調，非要用空調，最好把溫度調得不要太低。

小心！亂用空調一身病！

從現代醫學角度看問題，空調使用不當，會引起這八種疾病。

1、感冒

在空調房里的冷空氣環境下，毛細血管收縮，汗腺孔閉合，抵抗力減弱，體溫難以調節，就會導致感冒。

2、風濕病

室外溫度近40 ℃，進入室內約20 ℃的小環境，溫度速降，人體難以適應，可于炎熱之夏“寒邪致痹”，致使風濕病的發生。

3、血壓升高

高血壓病人進入空調房，實際上是一種“冷加壓”的癥狀。“冷加壓”癥狀發生非常快速，在一分鐘內即可使血壓升高約20~30毫米汞柱。

4、傷肺

空調的涼氣，可以通過人體的皮膚和汗毛侵入肺部。加之空調中容易滋生細菌，很容易導致隨空氣分散到空氣里，吸入到肺中，導致肺炎等疾病。

5、咽喉炎

空氣的不流通，導致病毒和細菌則趁機大量的繁殖和生長，很容易誘發咽喉炎。

6、血糖升高

長時間吹空調，很多糖尿病人發現血糖升高。寒冷刺激會使體內交感神經處于興奮狀態，而糖尿病患者胰島素分泌不足，一方面造成血糖升高，另一面產熱不足耐寒能力變弱。

7、干眼癥

如果長時間待在空調房里，冷空氣會導致淚液蒸發過快，淚液減少。

8、哮喘反復

冷空氣會更容易誘使哮喘發作。其次，空調中會藏有一些灰塵、粉塵，隨著空調吹到空氣中誘發哮喘。

怎樣將空調帶來的危害降到最低？

1、應避免將空調安裝于床的上方，以免冷氣正對人直吹。

2、使用空調溫度不宜過低，夏季最適宜的室溫是24℃~27℃，室內和室外溫差最好不超過10℃；空調最好裝在1.7米處，空調裝到比頭部略高的位置時，人的身體會處于最佳狀態。

3、長時間使用空調的房間要注意衛生，否則過多灰塵會誘發哮喘等疾病；正常情況下，人們吸入呼出的空氣都經過鼻腔，而晚上睡覺時如果張口呼吸，不僅空氣當中的塵埃容易吸入呼吸道，并且氣流在口咽往返，醒來后會使人口干咽燥。晚上側著身體睡，可避免張口呼吸，以及上呼吸道的津液過多散發。

4、從室外進入室內時，最好先用毛巾擦干汗水，再開空調；進屋就開空調，溫度驟降，舒張的血管會猛然變成收縮狀態，會導致血壓一下子升高，甚至引發心腦血管疾病。進屋后別著急開空調，等身體溫度恢復到正常后再打開空調。

5、經常處于空調環境中的人，應當適度進行體育鍛煉，以提高身體的抗病和應急能力。