廣東
天氣一熱，很多孩子動不動渾身是汗，臉蛋紅撲撲，手腳心發燙，晚上翻來覆去睡不安穩。這些表現都在提示：孩子體內有虛熱了！
孩子體質嬌嫩，夏天更易出現虛熱問題。黑豆性平味甘，能滋腎陰、清虛熱，還兼顧健脾，夏天用正合適。
今天，宏韻中醫邀請兒科專家林曉潔主任，給大家分享4個黑豆搭配，尤其適合夏季易上火、盜汗、不長個的孩子。
基礎搭：黑豆30克 + 麥冬10克
作用：清潤養陰不膩，適合口干舌燥、手足心熱或睡不安穩的孩子。
做法：黑豆干鍋小火炒香裂開，麥冬泡10分鐘。加水煮30分鐘，濾汁分2次喝。
多汗乏力：黑豆30克+浮小麥15克+紅棗5顆
作用：浮小麥收汗，紅棗補氣養心。適合一動就大汗淋漓、夜晚盜汗嚴重、常感疲乏沒精神的孩子。
不愛吃飯：黑豆30克+炒薏米20克+陳皮5克
作用：炒薏米祛濕，陳皮開胃醒脾。適合胃口差、挑食、舌苔厚膩發白、容易積食腹脹的孩子。
睡不安磨牙：黑豆30克 + 蓮子10克
作用：蓮子（帶芯更好）清心火助安眠。適合入睡難、睡不安穩、多夢、磨牙或說夢話的孩子。
門診案例分享
6歲男孩，個子偏矮，家長說他每晚睡覺都渾身汗濕，挑食嚴重，大便干硬。
診見舌紅少苔，舌中間部分舌苔微厚偏膩，脈偏細，辨證為脾腎陰虛，兼有虛火上擾。
開方：黑豆滋腎陰、太子參補氣、麥冬清潤、炒白術健脾、火麻仁潤腸、陳皮理氣等。配合忌冷飲和午睡養陰。
兩個月后復診：舌苔變干凈了，大便每天一次且順暢，晚上睡覺不再盜汗。最驚喜的是，孩子長高了，精神狀態也好了不少！
最后提醒：中醫講究辨證論治，具體的用藥和治療方案應根據個人的體質和病情進行調整，不可盲目自行用藥。
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