很多朋友雖然每天都刷牙，但不僅牙齒發(fā)黃，牙縫里還長了一些又黃又厚的牙結(jié)石。難看是其次，關(guān)鍵這玩意兒還會刺激牙齦，導(dǎo)致牙齦腫痛、發(fā)炎、甚至牙齒松動和口臭！

那牙結(jié)石到底該怎么去除呢？建議大家牢記下面三個方法：

1、使用生物溶菌酶牙膏

每天刷牙還會長牙結(jié)石，很大一部分原因是普通的牙膏清潔力有限，這就讓藏在牙縫和牙齦溝的細(xì)菌鉆了空子，長年累月下來，就鈣化成了頑固的牙結(jié)石！所以這時候就得用專業(yè)的牙膏，就像我用的這個壹阿生牙膏，它里面添加了生物溶菌酶成分，能直接軟化、溶解牙結(jié)石，還有副干酪乳酪桿菌，能抑制口腔里的有害菌，從根源上減少牙結(jié)石的滋生！

我自己之前牙結(jié)石就比較嚴(yán)重，牙齦動不動就出血！換了這個牙膏后，牙齒出血的情況就少了很多！而且沒多久牙結(jié)石就開始松動軟化，刷牙的時候經(jīng)常能帶下來好多黑黃色的牙石顆粒，看著賊惡心！它用起來口感也不錯，沒有那種辣辣的刺激感，泡沫豐富綿密，刷完嘴巴特別清爽，口氣都清新了！差不多三支用完牙結(jié)石就沒了，就連牙齒都白了好多！

2、定期洗牙

如果你的牙結(jié)石已經(jīng)非常嚴(yán)重，包裹住了牙齒，或者已經(jīng)出現(xiàn)牙齒松動，那就別拖了，趕緊去洗牙！不過洗牙可不是隨便找個小診所就能做的，建議大家去正規(guī)醫(yī)院或者靠譜的口腔機(jī)構(gòu)！每年1-2次就可以，太頻繁可能會導(dǎo)致牙齦敏感，或者損傷牙釉質(zhì)！

3、養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣

很多人不知道，日常清潔習(xí)慣不到位，就會讓牙結(jié)石悄悄生長。除了以上兩個方法，還得搭配這幾個細(xì)節(jié)：

①學(xué)會巴氏刷牙法：牙刷傾斜45度，對著牙齦和牙齒交界處來回刷，每個牙面刷10次左右，別橫著猛刷，容易傷牙齦！

②用牙線/沖牙器輔助：牙縫通過刷牙是很難完全刷干凈的，所以我們需要借助牙線或者沖牙器，清理掉食物殘?jiān)?，避免?xì)菌堆積！

③飯后及時清潔：吃完東西別拖延，哪怕用清水漱個口，也能減少細(xì)菌滋生，尤其是吃了甜食、粘性食物后，更要趕緊清理！

只要把這三個方法結(jié)合起來，堅(jiān)持一段時間，牙結(jié)石慢慢就會消失了！牙齒干凈了，笑容都更自信了，趕緊自己試試看吧！