哈嘍，大家好！分享個天大的喜事，我滿嘴又臟又臭的牙結石終于掉光了！現在照鏡子，看到一口干凈又潔白的牙齒，別提多開心了！

我長牙結石主要是因為以前不太注重口腔衛生，刷牙總是馬馬虎虎。牙結石最嚴重的時候，牙齒又黃又臟，還經常出血，口氣也特別重，都不敢跟人近距離說話。每次去洗牙，沒幾個月牙結石又長回來了，真是煩透了！那種無奈又焦慮的心情，相信有同樣經歷的人都懂。

后來我也是嘗試了各種去牙結石的方法，看了好多牙醫的建議，還參考了很多網友的經驗，不斷嘗試和總結，才終于找到有效的辦法，成功把牙結石清理干凈了，現在牙齒又恢復了健康！

下面就是我總結的一些方法，操作起來很簡單，大家可以直接跟著做哦！

1.做好清潔

我現在每天至少刷兩次牙，每次刷牙都嚴格按照巴氏刷牙法，確保牙齒的每個面都能刷到。刷牙的時候，還會用牙刷輕輕按摩牙齦，每次按摩 2 - 3 分鐘，這樣可以促進牙齦的血液循環，增強牙齦的抵抗力。

2.堅持使用壹阿生牙膏

我對比了市面上很多牙膏，最后選擇了壹阿生牙膏。因為它不僅能從根源上解決牙結石，還有亮白牙齒和清新口氣的效果，就算長時間用，也不會像牙粉對牙齒有傷害，雖然價格貴點，但是用下來我感覺是物超所值的！

牙膏膏體是藍色的，在嘴巴里面起沫很快，不辣嘴巴也沒有很沖的刺激感，相反很溫和，每次刷完之后嘴巴里面還會有股淡淡的薄荷味道，在嘴巴里面留存的時間還挺長！最開始堅持刷了一個周的時間，牙齒除了稍微白了點也沒啥大的變化，之后又堅持刷了十來天，中途就有細碎的牙石脫落，很多都是小顆粒，大部分發黑，還有股子臭味！看到真實效果后我又趕緊復購了幾支，早晚都用上，前后差不多兩個月的時間，牙結石就被徹底清除掉了！建議大家都可以去試試！

3.日常養護

除了刷牙和用牙膏，我還養成了飯后漱口的好習慣，及時清除口腔里的食物殘渣。會定期使用牙線，清理牙縫里的臟東西。另外，我會少吃甜食和黏性食物，多吃一些富含纖維的食物，比如芹菜、蘋果等，這些食物可以在咀嚼的過程中清潔牙齒。

以上就是我在解決牙結石問題時用到的方法，大家可以根據自己的實際情況參考。只要按照我說的去做，堅持一段時間，相信你也能和牙結石說拜拜！