不知道你們有沒有這樣的經歷，牙根牙齦上到處都是又厚又臟的牙結石，張嘴還老是臭烘烘的！

話說我之前一直每天勤勤懇懇的刷牙，可還是沒逃過牙結石的折磨，剛開始牙齒有點黃覺得沒啥大問題就沒管，誰曾想后面直接壘起了一座小山，牙齒看起來很臟，后來因為牙結石滋生的非?？?，甚至還引發了牙周炎、牙齦紅腫等一系列問題，就連平時吃飯都變得費勁！當時自卑和崩潰的心情一觸即發，實在受不了了，就下定決心一定要徹底清除牙結石！

這期間試過洗牙、牙粉、偏方等等各種各樣的方法，但是效果都不怎么樣，最后問了很多和我有同樣困擾的朋友，他們大部分人都建議我試試牙膏，說便宜簡單效果還好！

于是我就買了網上最火的壹阿生牙膏，它這個牙膏跟我們平時在超市買的不一樣，里面添加的生物溶菌酶和副干酪乳桿菌這兩個成分，據說有溶解牙結石，亮白去漬、清新口氣三重功效，第一次用的時候，感覺清潔力很強，刷完之后嘴巴里面一股清新的薄荷味！牙齒干凈清爽了很多！

后面一直堅持用，當時是用了一個多月的時間，在刷牙期間就發現有一下牙石掉落，都是一些小顆粒，而且摸起來像沙子一樣，聞著還有股臭味！這樣短時間有效果的牙膏我還是第一次見，于是之后就一直用，隨著使用時間的增加，牙石掉的越來越多，從小顆粒變成了大塊，牙齒整體亮白了很多，前后用完了4支牙膏，花了將近三個月的時間，牙結石就全掉沒了，一直到現在都沒滋生過！

而且我也是后來才知道，這個牙膏是大家公認好用的，很多網上的反饋幾乎都是好評，原來好的東西大家都是有目共睹的！

除了用牙膏，再給大家分享幾個輔助小方法！

我之前刷牙的時候，因為方法不對導致長時間的清潔效果不佳，滋生了嚴重的牙結石。之后我在查了一下資料之后開始嘗試巴氏刷牙法，每次刷牙的時候順著牙齒上生長的地方輕輕的刷，刷牙時間持續在三分鐘， 堅持下來就發現可以更有效快速的清潔牙齒，減少牙結石的形成！

另外在牙結石去除之后，在預防方面就要多上點心，一方面，要多吃膳食纖維豐富的食物和蔬菜水果，以便在咀嚼的過程中清潔牙齒，另一方面，及時使用漱口水，減少口腔里的食物殘留，降低牙結石滋生的風險。

以上就是我今天的全部分享了，要是你也被牙結石困擾，不妨試試我分享的這些方法，最后老規矩，如果我的分享對你有幫助，記得一鍵三連！