被網(wǎng)友稱之為“韋神”的北京大學(xué)數(shù)學(xué)科學(xué)學(xué)院助理教授、研究員韋東奕近日開通個(gè)人社交賬號(hào)并發(fā)布一段介紹自己的短視頻，細(xì)心的網(wǎng)友發(fā)現(xiàn)，視頻中可見其部分牙齒脫落。對(duì)此，北京大學(xué)數(shù)學(xué)科學(xué)學(xué)院有關(guān)負(fù)責(zé)人介紹，韋東奕有比較嚴(yán)重的牙周問題。

問

關(guān)于牙周炎

根據(jù)一項(xiàng)流行病學(xué)調(diào)查，35～44歲的成年人中，牙周炎的患病率超三成，55～64歲的成年人中這個(gè)比例接近八成。牙周炎，很多人年輕時(shí)不重視，等到掉牙了再開始重視，已經(jīng)為時(shí)已晚。

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牙周炎是什么？

關(guān)于牙齒健康，世界衛(wèi)生組織曾提出過一個(gè)“8020”概念，指80歲的老年人至少應(yīng)該存留有20顆健康的天然牙。然而很多人在年輕時(shí)，缺失的牙齒已經(jīng)超過3～4顆（正常人一般有28～32顆牙齒）。讓牙齒容易脫落的罪魁禍?zhǔn)字唬茄乐苎住?/strong>

在牙齒周圍，牙齦、牙周膜、牙槽骨和牙骨質(zhì)，合稱為牙周支持組織。當(dāng)牙周支持組織被感染發(fā)生炎癥時(shí)，可能導(dǎo)致牙周炎。牙周炎發(fā)展非常緩慢，沒有特別明顯的急性癥狀，這也是很多人并不在意的原因。

牙周炎一開始出現(xiàn)的癥狀是：牙齦發(fā)紅，刷牙時(shí)有點(diǎn)出血，啃一口蘋果后發(fā)現(xiàn)留下一圈血印子。

如果不在意，牙齦開始退縮，牙齒縫顯露出來。

之后，牙齒會(huì)出現(xiàn)松動(dòng)，時(shí)不時(shí)有膿液流出來。

再后來，牙齒和牙齒之間的縫隙越來越大，而之前松動(dòng)的牙齒開始搖搖晃晃，有的人還會(huì)出現(xiàn)牙痛。這時(shí)候吃藥止痛，已經(jīng)無濟(jì)于事。隨著牙周炎的進(jìn)展，病變?cè)絹碓缴钊胙例l深處。

△隨著牙周炎的進(jìn)展，病變?cè)絹碓缴钊胙例l深處。

圖源：央視新聞

2

牙周炎是什么原因引起的？

牙齦炎通常由牙菌斑誘發(fā)，經(jīng)治療可以逆轉(zhuǎn)。牙菌斑同樣是牙周炎發(fā)生的始動(dòng)因子，某些特定的牙周致病菌附著、入侵人體，進(jìn)一步損害牙周組織，引起牙周炎。一部分人的牙齦炎癥可向牙周深部組織發(fā)展，形成牙周炎。

牙菌斑可形成于口腔的任意部位，位于牙齒和牙齦交界處的牙菌斑危害最大，如果不及時(shí)清理，會(huì)逐漸增厚并持續(xù)刺激牙齦。

此外，制作不良的修復(fù)體比如貼面、牙冠等也可能形成難以清潔的衛(wèi)生死角，進(jìn)而增加炎癥產(chǎn)生，導(dǎo)致牙齦附著的喪失和牙槽骨吸收。

問

如何保護(hù)牙齒？

1

刷牙需注意

刷牙是清除牙菌斑最基本和最主要的方法，刷牙能去除牙菌斑、軟垢和食物殘?jiān)?，保持口腔衛(wèi)生，維護(hù)牙齒和牙周組織健康。

01

為什么每天刷牙2—3次？

刷牙可以去除牙菌斑，但并不能根除。口腔內(nèi)的細(xì)菌不間斷繁殖，在刷牙數(shù)小時(shí)后，菌斑可以在清潔的牙面上重新附著形成。特別是夜間入睡后，唾液分泌減少，口腔自潔作用差，細(xì)菌更容易生長。

因此，每天至少要刷牙2-3次，晚上睡前刷牙尤為重要。

02

提倡用巴氏（Bass）刷牙法刷牙

先將刷頭放于后牙牙齒與牙齦交界處，上牙向上，下牙向下，與牙齒大約呈45°角，輕微加壓，前后水平顫動(dòng)10次左右，然后將牙刷向牙面轉(zhuǎn)動(dòng)，上下拂刷。

圖源：新華社

按照上述方法，每次顫動(dòng)約刷2-3顆牙，刷牙范圍應(yīng)有所重疊。

圖源：新華社

刷上前牙舌面時(shí)，將刷頭豎放在牙面上，使前部刷毛接觸牙齦邊緣，自上而下拂刷。刷下前牙舌面時(shí)，自下而上拂刷。

圖源：新華社

刷牙齒的咬合面時(shí)，刷毛指向咬合面，稍用力作前后短距離來回刷。

圖源：新華社

2

怎樣正確漱口？

飯后立即漱口能有效清除掉口腔內(nèi)的部分食物殘?jiān)蛙浌?，使口腔?nèi)的細(xì)菌數(shù)量相對(duì)減少，從而達(dá)到清潔口腔的目的。

推薦飯后清水漱口，宜選用溫水含漱。

不建議鹽水漱口。有研究顯示，鹽水漱口后細(xì)菌反而比清水漱口更易繁殖?？赡艿脑蚴牵蝴}水將口腔中的細(xì)菌殺滅時(shí)也將口腔粘膜破壞了，為細(xì)菌的迅速恢復(fù)創(chuàng)造了條件。

有牙齦炎、牙周炎、牙髓炎、智齒冠周炎等口腔感染的人群，可短期使用防治牙菌斑的藥物漱口水。但這類漱口水不可以天天使用，否則容易產(chǎn)生副作用，如菌群失調(diào)、牙齒變黃、味覺改變、過敏反應(yīng)等等。

Tip

使用漱口水絕對(duì)不能代替刷牙，它只是起到輔助保健的作用。

3

牙線知多少？

01

為什么要使用牙線？

牙線能有效清潔牙齒間隙中的菌斑和殘留物，初次使用可能不習(xí)慣，很多人因?yàn)閺膩頉]有用過還容易出血，但不要怕，長期堅(jiān)持用下去，對(duì)牙齒和牙齦健康非常有益。

此外，市面上還有很多便捷的牙線棒、沖牙器等工具，也可以根據(jù)自身需求選擇使用。尤其是牙縫已經(jīng)比較大的人群，還可以使用牙縫刷（牙間隙刷）來輔助清潔。

如果在每天刷牙后，能夠配合使用牙線幫助清潔牙間隙，可以達(dá)到徹底清潔牙齒的目的。牙線是清潔牙縫、牙齒鄰接面和食物嵌塞最健康有效的工具。

02

牙線的正確使用方法

首先應(yīng)拉出長度合適的牙線（20-40厘米）；先以雙手纏繞牙線兩端，固定后以拉鋸式運(yùn)動(dòng)滑進(jìn)牙縫中。

向一顆牙的方向拉緊兩頭，成C狀，然后上下滑動(dòng)，從牙齦下面（約1毫米）到牙齒上端，重復(fù)2-3次。

對(duì)另一顆牙重復(fù)。將牙線滑出牙縫，換一段干凈的牙線，對(duì)下一個(gè)牙縫進(jìn)行操作，直至所有的牙縫都清潔完畢。

操作過程輕柔可控，切勿用力過頭傷害到下面的牙齦。

本文封面圖片來自版權(quán)圖庫

來源 || 新華科普