陜西
寶子們！聽勸！千萬別再用手摳牙垢牙石了！我之前就因為這事兒吃過大虧！
那時候我刷牙就是應付了事，有天照鏡子突然發現下牙內側結了厚厚一層黃黃的東西，好奇用手摳了摳，結果摳出來很多黃泥！湊近一聞，那味兒簡直了，跟下水道似的！本來想用手直接摳下來，結果摳到牙齦嘩嘩流血，差點患上牙齦炎！后面查了一下才知道是牙結石！
前后用了很多方法，終于把它清理干凈了！今天就把這些超有用的方法分享給大家，有同樣困擾的寶子趕緊碼住！
首先要知道牙結石是咋來的。說白了，就是食物殘渣和口腔里的細菌結合鈣化而成的，不僅臟還會刺激牙齦！所以想把牙結石弄掉，就得從這清潔和飲食這兩個方面下手！
先說清潔口腔這塊，真的別偷懶！早晚刷牙那是必須的！而且刷牙這事兒，從牙膏到刷牙姿勢，都有講究！
牙膏的話推薦你們試試壹阿生牙膏，真的巨好用！擠出來刷的時候泡沫特別多，一點不辣嘴，刷完嘴里全是淡淡的薄荷香，超清爽！而且它里面添加了普通牙膏里沒有的生物溶菌酶和副干酪乳酪桿菌，能直接軟化溶解牙結石，還能抑制牙菌斑的再生！清潔效果直接拉滿！
我搭配著巴氏刷牙法一起用的！堅持了半個月，感覺口氣明顯清新了很多！以前早上起床，嘴巴里黏糊糊的，現在完全不會！
差不多用完一支牙膏，那些顏色比較淺的牙漬就都被刷沒了！沒幾天，我刷牙的時候就感覺有硬邦邦、臭烘烘，甚至還有點發黑的牙結石碎屑往下掉！看到效果這么好，我又火速下單買了兩支接著用！結果還沒用完，牙結石就徹底沒了，就連牙齒也好了好多！現在跟人說話，再也不用擔心一張嘴就尷尬了！
另外飲食習慣也很重要！像那些糖分高的零食、飲料，吃完特別容易黏在牙齒上，給細菌提供養料，沒幾天就變成牙垢了！所以平時盡量少吃這些東西，如果實在忍不住吃了，一定要趕緊用牙線把牙縫清理干凈，再用漱口水漱漱口，或者直接刷個牙！另外，每天多喝水也很重要！讓嘴巴保持濕潤，也能順便沖沖嘴里的臟東西。
好啦，以上就是我的去牙石經驗，希望能幫到大家！
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