突然發現學牙科真的血賺不虧！不僅學到超多專業知識，還把我多年的牙結石給弄沒了！以前我牙縫里全是黃黃的牙垢，用手摳、試偏方、換各種潔牙產品，折騰了一圈都沒啥用。直到實習去了牙科診所，才終于找到正確打開方式！

帶我的牙醫超有耐心，手把手教我刷牙、用牙線，還安利了一堆超實用的口腔護理好物。每招都巨管用，今天必須分享給你們！

先說牙刷，以前我在超市隨手拿一支就走，根本不知道刷毛硬度、刷頭形狀都有講究！后面聽了人家科普才知道，刷毛選中等偏軟的最好，太硬容易傷牙，太軟又刷不干凈。刷頭別貪大，小一點反而能把犄角旮旯都照顧到。要是預算夠，直接沖電動牙刷，清潔力直接拉滿！

再說說牙膏，想除牙結石、去牙黃的朋友，壹阿生牙膏閉眼入！一開始我也覺得小貴，結果用了直接真香！聽說它里面添加生物溶菌酶、還有副干酪乳酪桿菌等特殊清潔成分，能把牙結石、牙漬慢慢軟化分解，還能減少口腔里的壞細菌，避免牙結石再次生成。刷起來特別清爽，泡沫又多又綿密，完全不會辣嘴巴。

剛開始用牙結石變化不大，但能明顯覺得嘴巴沒那么黏糊糊的了，軟垢少了很多。堅持用了一個月，刷牙時就有一塊塊又黃又臭的牙結石小顆粒掉下來，雖然有點惡心，但超有成就感！差不多三支用完后，牙齒就白了好幾個度，牙結石也全沒了！而且感覺牙石沒了后，嘴巴里也不再臭烘烘的了，口氣清新了很多！

還有刷牙方法也超重要！以前我刷牙就是隨便糊弄兩下，現在跟著牙醫學了“巴氏刷牙法”：把牙刷斜著45度，輕輕來回震動，每個角落都要刷到，一次至少刷滿3分鐘！

最后一定要說說牙線！我以前一直擔心用牙線會撐大牙縫，結果被人家科普了一波才知道，原來牙線不會撐大牙縫，還能把牙縫里的食物殘渣、細菌全勾出來，從根源上預防蛀牙和牙結石?，F在我吃完飯必用牙線，再搭配漱口水，口氣清新到近距離說話也不怕了！

這些方法都是我親測有效的，被牙結石、牙黃困擾的寶子趕緊碼住試試，效果絕了！