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大家早上好~

偷偷關心一下：最近你們的性生活怎么樣啊？在工作、生活的重壓之下，是不是感覺自己已經沒有那種世俗的欲望了？

那么今天，浮游炮就拿出我精心搜集的4個關于性生活的有趣小秘密，咱們一起來放松一下，當然如果能幫助到你那就更好了！

每周1~2次性生活的人免疫力更強

規律的性生活對提高免疫力有一定幫助。

在2004年的一項研究中，112名大學生報告了他們性接觸的頻率，并被分為四類：

• 不頻繁(每周少于一次)
• 頻繁(每周一到兩次)
• 非常頻繁(每周三次或更多)

▲圖片來源：Giphy

研究人員通過收集他們的唾液樣本并分析唾液免疫球蛋白A(IgA)水平發現，與其他三組相比，「頻繁組」有顯著更高的IgA水平。

至于為什么「非常頻繁組」的免疫水平不是最高，研究人員分析這些高頻率發生性行為的人群可能有一定的情緒問題，焦慮和壓力抵消了性愛的積極影響。

每周有性生活的女性絕經風險更低

這項發表在《Society Open Science》雜志上的研究是倫敦大學學院的研究學者基于美國「全國女性健康研究(SWAN)」的數據進行的，這個數據庫是目前用于研究女性絕經過渡期的最大、最多樣化和最具代表性的數據庫。

學者收集了2936名平均年齡為45歲的婦女信息，發現與每月發生性行為的女性相比，每周都有性生活的女性絕經風險降低了28%。

同樣，那些每月至少有1次性行為的女性，提前進入更年期的可能性比那些每月發生性行為次數少于1次的女性低19%。

▲圖片來源：Giphy

研究人員分析，可能的原因是：

• 節約能量

性生活的頻率與懷孕的可能性大小相關，而在排卵期，婦女的免疫功能受損，身體也更容易受疾病侵擾，因此，身體在持續排卵和停止排卵之間可能會適當做一些權衡。

如果在性生活頻率過少、懷孕可能性過低的情況下，將寶貴的能量分配給一個特別費能量但又可能沒什么用的過程是非常不值得的，于是絕經可能就更容易出現了。

• 祖母假說

女性為了投資于親屬而停止生育的想法被稱為祖母假說，該假說預測更年期最初是在人類進化的過程中慢慢出現的，目的是減少不同世代女性之間的生殖沖突，讓女性能夠分散更多精力更好地照顧孫輩。

但假如一位女性的性生活比較頻繁，那么身體會認為她懷孕的幾率仍然很高，那么延長她的月經周期可能會更好，絕經就會出現得晚一點。

看到這里，某些單身人士或者無性戀人群是不是開始有一點小小的擔憂了？先不要慌，事情沒有你們想象得那么糟糕，該研究中也提到，這里的性行為不僅僅局限于性交，還有「咬」、性接觸和自慰。也就是說，凡是與性相關的行為，都會對身體有所影響。

性生活能讓你獲得更好的睡眠

發生性生活時，身體會分泌讓人輕松快樂的激素，同時降低壓力激素皮質醇，幫助改善睡眠質量。

在2020年的一項研究中，研究人員調查了成年人的性活動和隨后的睡眠之間的關系。

研究涉及到778名參與者（442名女性，336名男性；平均年齡34.5±11.4歲），通過在線匿名調查了解他們的性活動（自慰獲得高潮、與伴侶發生性行為獲得高潮、與伴侶發生性行為但沒有高潮）及自我感知的睡眠質量。

▲圖片來源：Giphy

結果發現，無論男女，在獲得高潮后睡眠質量都有所提升。這可能是因為性高潮后，催產素和催乳素水平上升，而皮質醇的水平下降。提高令人放松的激素水平并降低壓力激素水平可能有助于我們更好地入睡。

所以當你下次再遇到入睡困難的情況時，晃醒你身邊的伴侶，或是拿起床頭的「小玩具」，都會是一個不錯的解決方案~

自慰好處多多

有許多研究表明，自慰能給人帶來很多好處，這些好處不僅僅體現在性生活中，也對人的身心健康有益。

• 幫助你抵抗負面情緒

自慰時，身體會釋放多巴胺（一種與大腦中的獎勵中心相關的神經遞質）及催產素（一種與社交結合和依戀相關的神經肽），使人擁有更積極的情緒，有助于緩解抑郁狀態。

• 讓你更了解自己的身體

通過自慰，很多女生可以消除對自我探索的羞恥感，第一次真正地知道自己的身體喜歡什么、不喜歡什么，進而感覺到了性真正的美妙之處。

每一寸肌膚的反應、每一次如神經過電的酥麻快感，都能讓你直觀地了解自己的身體。當你對自己的身體足夠了解時，你會更愛惜它，也會更加自信。

• 幫助你更好地入眠

前面我們提到的研究發現，性高潮會促進泌乳素的分泌，它不僅與性滿足感有關，也會影響睡眠，所以很多人都可以在高潮后心滿意足地睡去~

▲圖片來源：Giphy

• 有助于提高性生活質量

首先，自慰有利于提升性欲，當一個人體會到高潮的快樂后，ta就對高潮有了感受與渴望。

其次，自慰可以幫你更好地了解自身的喜好。如果性伴侶的某些操作讓你不悅，或者你們想讓性愛過程變得更好，在伴侶愿意配合的情況下，不妨試著將自慰中的收獲分享出來，一起研究一起探索。

在你來我往的良性互動中，性生活的質量可以大大提高。

• 有助于維持女性生殖系統的健康

大家都知道，雌激素對女性十分重要，當女性進入圍絕經期，沒有了雌激素對yin道的保護和滋潤，它可能會比之前更干燥，狀態也更不穩定，容易發生無明顯病原體的炎癥。

對此，保持性活躍能起到一定的緩解作用，它可以增加流向yin道的血液，促進更多潤滑，進而緩解不適（不過，如果身體出現異常、不適，最重要的還是及時就醫哦）。

關于性生活的4個有趣小秘密就分享到這里啦~

希望可以在一定程度上幫助到大家，緩解焦慮和羞恥，更好地享受性生活~

當然，性不是健康或幸福的唯一指標。對于沒有性生活的小伙伴來說，你依然可以過著積極快樂的生活。性愛的好處來自愉悅的感覺，這種感覺也可以來自聽音樂、與寵物互動以及做你熱愛的事情。總之，天大地大，開心最大！

最后，歡迎大家分享給有需要的朋友們鴨~

早安，我愛這個世界。

參考資料

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