廣東
每年五六月份荔枝大量上市，其果肉鮮嫩、味道甘美，深受大眾喜愛。但不少人吃后會出現(xiàn)咽喉痛、口干渴等上火癥狀，民間也有“一顆荔枝三把火”的說法。那么，如何吃荔枝才能不上火呢？
據(jù)了解，荔枝屬熱性食物，食用過多易使人體內(nèi)陽氣過盛，陰虛火旺之人更易“上火”，出現(xiàn)口干舌燥、咽喉腫痛、口腔潰瘍等癥狀。專家建議控制食用量，每次不超300克，每天8～10顆為宜，過量食用會引發(fā)上火。
近日，記者到云安區(qū)人民醫(yī)院中醫(yī)門診部了解過，吃荔枝前后可適當(dāng)喝點(diǎn)鹽水、涼茶或海帶綠豆湯，也可將新鮮荔枝去皮浸入淡鹽水中，能有效防止虛火上升。此外，搭配性寒食物一起食用，也能中和火氣，減少上火可能。
云安區(qū)人民醫(yī)院中醫(yī)科主任 周偉文：古語說，“一個荔枝三把火”，一定不可以過量吃荔枝，特別是有基礎(chǔ)病，例如心臟病、高血壓、糖尿病等這類人群應(yīng)該忌吃。若吃荔枝過量，有一個比較簡單的方法，把十顆左右的荔枝皮清洗干凈，再加十克左右金銀花煲水后添加少許鹽服用，多喝幾次便能解荔枝熱毒。還有一點(diǎn)值得注意的是，盡量避免晚上吃荔枝。吃荔枝產(chǎn)生的副作用每個人都不相同，如果出現(xiàn)喉嚨痛、發(fā)燒，服用復(fù)方黃芩解毒片比較理想。
只要掌握正確方法，就能在享受荔枝美味的同時，避免上火困擾，盡情享受這個荔枝季。
記者丨蘇韻婷
攝像丨楊澤洪
一審丨陳海杏
二審丨鐘燕華
三審丨葉志鋒
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