最近好多家長問我“孩子出汗多是咋回事？稍微一動就滿頭大汗”，其實孩子運動后、吃飯時微微出汗很正常，這些都不用過于擔心。

但要是孩子動不動就像剛洗過頭，吃頓飯后背衣服都濕透，甚至睡覺還盜汗，那可要引起重視了！尤其夏天，孩子出汗太多不僅容易著涼，還可能悄悄消耗孩子的陽氣！

中醫(yī)常說“陽加于陰謂之汗”，簡單來說，汗流得越多，陽氣消耗得越快。而且孩子本就“稚陽未充”，陽氣相對薄弱，而汗是陽氣的載體，出汗過多會不斷消耗陽氣。

反過來，陽氣不足又會讓身體失去對汗孔的固攝能力，形成出汗越多、陽氣越虛的惡性循環(huán)。有些孩子明明手腳發(fā)涼、特別怕冷，卻總冒虛汗，這就是典型的陽虛多汗表現(xiàn)。

判斷孩子是否陽虛多汗，家長可以觀察這些細節(jié)：

?臉色偏白沒血色，白天沒精神，晚上睡覺不安穩(wěn)；

?稍微活動或吃頓熱飯就滿頭大汗，睡著后枕頭能浸濕一片；

?體質(zhì)較弱，經(jīng)常感冒生病，跑兩步就累得直喘氣；

?孩子一吃涼的就喊肚子疼，容易拉肚子；

?手腳摸起來總是冰冰涼涼的，尤其秋冬季更明顯。

針對這類孩子陽虛多汗的情況，醫(yī)圣張仲景在《傷寒論》中留下了一個經(jīng)典良方——桂枝甘草湯。組方很簡單：桂枝、炙甘草（每個娃體質(zhì)不同，具體用量一定要先問問醫(yī)生）。

方中桂枝就像個小太陽，味辛性溫，能溫通心陽、驅(qū)散寒氣，尤其擅長把溫暖的陽氣輸送到體表，幫助孩子穩(wěn)固汗孔，防止津液過度流失。炙甘草味甘能補氣，既能延長桂枝溫陽的效果，又能健脾養(yǎng)胃，為孩子補充后天之本。兩味藥搭配，孩子陽氣補足了，汗自然就收住了！

除了用桂枝甘草湯調(diào)理，日常護理也很關(guān)鍵。首先避免讓孩子晨起喝涼水，早晨是陽氣生發(fā)的重要時段，一杯冷水會直接撲滅孩子體內(nèi)剛升起的陽氣小火苗，平時也要盡量選擇溫熱的飲品。

在運動方面，孩子天性好動，但過度奔跑、劇烈運動導(dǎo)致大汗淋漓，反而會耗傷氣血，加重陽虛。可以帶娃跳跳繩、打打羽毛球等等，既能活動筋骨，又不會過度耗陽氣！

當爸媽的最看不得孩子生病遭罪，遇到多汗問題別瞎補！試試老祖宗的智慧，幫娃把陽氣穩(wěn)穩(wěn)補起來，出汗少了，吃飯香了，個子也能蹭蹭往上長！

但是如果孩子情況比較嚴重了，甚至是已經(jīng)影響到長肉長個了，就要根據(jù)孩子情況來對癥調(diào)理了。

像我前段時間看了個6歲的男孩，媽媽說身高在班里已經(jīng)是倒數(shù)了，臉蛋蠟黃，還特別容易出汗，稍微跑兩步后背衣服就濕透。吃飯磨磨蹭蹭，吃的也少，稍吃點涼的就拉肚子。媽媽之前也帶孩子試過各種方法，還是反反復(fù)復(fù)的。

那像這個孩子這是陽氣不足，脾胃太虛，營養(yǎng)跟不上，自然長不高。那我就以桂枝甘草湯為底方，又加了太子參、山藥、茯苓等，熬制成了膏，每天一勺溫水沖服喝就行。

同時交代家長平時把涼牛奶換成溫熱的，蒸山藥小米粥當早餐，不要做劇烈的運動，做到微微出汗就可以，晚上睡覺前，可以給孩子揉揉肚子，幫助消化。

堅持了2個月，孩子出汗少了，知道主動喊餓了，還長了2公分，現(xiàn)在的小臉紅潤，整體特別好。