一位粉絲投稿：自己從某大廠年薪百萬的程序員到來精神病院住院是一種怎樣的體驗？

他寫道：身邊的病友各行各業(yè)的人都有，老師、學(xué)生、小老板、高管。同病房另外兩張床是兩個小妹妹，一個初中教師工作第二年，一個才上高中一年級。其中一位已經(jīng)是第三次住院了，手腕上清晰可見的傷痕。

他最后感慨道：這個社會怎么了？只能說很難評吧，特別是深圳這個城市，感覺每個人的壓力都很大。

他敘述了自己的確診經(jīng)歷：

今年和領(lǐng)導(dǎo)聊績效，竟然被打了B。領(lǐng)導(dǎo)原本的意思是給C的，但是看我工作比較努力給了B。說實話B是我從來沒被打過的績效，而且害怕下次還是B或者更差。從知道績效那一天失眠到現(xiàn)在，感覺自己犯了天大的錯，從小是好學(xué)生的思維，很容易讓自己被pua還不自知。夜深人靜總是很難以面對，長時間的焦慮終于反映在我的身體上，開始出現(xiàn)過各種不適，心跳過快，心慌心悸，胃痛，頭痛，淋巴結(jié)節(jié)，頸椎反弓.....。我曾經(jīng)一度懷疑自己得了什么不能治的大病，每天提心吊膽，隔三差五跑去醫(yī)院做檢查。直到后來，醫(yī)生建議我去看一下精神科，確診了重度抑郁，伴隨軀體化。

我來自農(nóng)村，獨自一個人在深圳打拼，沒有買房沒有女朋友，住院的事情除了跟領(lǐng)導(dǎo)請假，連同事都沒有說，更沒有給家里人透露。在父母眼中，我擁有一份體面高薪的工作。但只有身處其中，才知道自己只是個不允許停下的底層牛馬。工作中要面對來自領(lǐng)導(dǎo)的pua，同事的內(nèi)卷加班，隨時發(fā)飆的客戶，產(chǎn)品數(shù)不清的bug，要求時刻保持手機(jī)暢通的業(yè)務(wù)。一度在家的時候，聽到手機(jī)鈴聲和WeLink的提示音，心里覺得異常緊張不安、干嘔。

不被困在績效里是一種成熟。

大喇叭本人在大廠工作十多年，說實話，從學(xué)校剛畢業(yè)入職的前兩年和被裁前的一年多，也是極其看重績效。尤其績效考核期，經(jīng)常焦慮得連做夢都是工作，非常在意老板的評價，被績效捆綁情緒，會因為高績效狂喜，也會因為沒拿到高績效而失落。

剛畢業(yè)，思想單純，一個好的績效意味著領(lǐng)導(dǎo)對自己工作的認(rèn)可。年齡大了以后，來自養(yǎng)家糊口的壓力，差的績效意味著大概率會被裁，失去一份有穩(wěn)定收入的工作。不過后面在經(jīng)歷過一些事情之后，發(fā)現(xiàn)績效真的代表不了什么，它就是老板一個管理手段，代表不了你的能力。我見過拿到3.75高績效因為部門裁撤而被裁，也遇到過因為績效低跳槽到別家大廠，混的風(fēng)生水起。

多說一點，很多人不了解工作性抑郁軀體化，其實這是你的身體率先拉響了警報。

你有沒有這種經(jīng)歷？明明沒吃壞東西，卻在工位上突然感到惡心，或者對著電腦屏幕莫名頭暈、手抖......。其實這已經(jīng)不是簡單的“身體不適”，而是 “工作性抑郁”的軀體化表現(xiàn)，它在提醒你：精神壓力已經(jīng)超過負(fù)荷。

心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，長期高壓下，60%的職場人會出現(xiàn)腸胃紊亂、頭暈等身體反應(yīng)，而來自領(lǐng)導(dǎo)的PUA、KPI焦慮、甚至通勤壓力，都可能成為壓垮職場人心理防線的“最后一根稻草” 。

作者：大喇叭；編輯：思齊。