《黃帝內(nèi)經(jīng)》有言："春生夏長(zhǎng)，秋收冬藏，此天地之道也。"

黎明時(shí)分的陽(yáng)氣最是珍貴，天地運(yùn)行有其規(guī)律，人生成敗有其節(jié)奏。

人體小天地，貴在與自然同頻。

晨起夜寐當(dāng)隨日出日落，飲食起居要應(yīng)節(jié)氣變化。

讀懂時(shí)節(jié)變化，方能把握命運(yùn)起伏。

養(yǎng)成早起習(xí)慣，你會(huì)發(fā)現(xiàn)世界大不相同。

1、早起，讓身心更健康

《傷寒論》有言："平旦陽(yáng)氣生，病氣衰。"

這是說(shuō)，清晨時(shí)，人體的陽(yáng)氣開(kāi)始升發(fā)，病邪之氣隨之衰減。

晨光初現(xiàn)時(shí)，天地陽(yáng)氣升騰，正是祛病延年、修養(yǎng)心性的最佳時(shí)機(jī)。

古人養(yǎng)生講究"與日月同作息"，正是悟透了陰陽(yáng)消長(zhǎng)的天道循環(huán)。

人生福壽，首重養(yǎng)氣。那些懂得晨起采氣的人，往往神清氣爽、百病不侵。

晨光初露即起，可納天地清氣，養(yǎng)生之道，貴在順應(yīng)天時(shí)。

江南名醫(yī)葉天士有個(gè)著名的"五更診"習(xí)慣。

每天寅時(shí)（凌晨3-5點(diǎn)）起床，先為自己診脈，記錄當(dāng)日的身體狀況。

有次弟子不解地問(wèn)："師父為何要如此辛苦？"

葉天士指著庭院里的草藥說(shuō)："你看晨露中的藥草，此時(shí)藥性最佳。人體也是如此，寅時(shí)肺經(jīng)當(dāng)令，正是調(diào)養(yǎng)的最佳時(shí)辰。"

說(shuō)罷，他取來(lái)銀針，在晨光中為弟子演示如何順應(yīng)天時(shí)施針。

養(yǎng)成了寅時(shí)起居的習(xí)慣。三年后，他在日記中寫(xiě)道：

"晨起診脈，始知?dú)庋⑺ィ灰鷷r(shí)讀書(shū)，方覺(jué)心神清明。師父教誨誠(chéng)不我欺，早起之利，遠(yuǎn)勝百草。"

老話講："一日之計(jì)在于晨。"

清晨清凈，心無(wú)雜念，正是思慮最明、決斷最準(zhǔn)之時(shí)。

早起三刻，便贏得一日先機(jī)；遲起半晌，已輸卻半日功夫。

晨起不獨(dú)為勤，更是養(yǎng)心。東方既白，空氣最新，精神最爽。

晨昏定省，不僅是作息規(guī)律，更是保持身心健康的良方。

命運(yùn)與健康，皆系于一時(shí)一刻的修為。

晨起一刻的堅(jiān)持，積累的是陽(yáng)氣，修煉的是心性，收獲的是康寧長(zhǎng)壽。

2、早起，讓生活更從容

《朱子家訓(xùn)》曰："黎明即起，灑掃庭除。"

早起三刻，便多三分從容，晨起灑掃看似小事，實(shí)為立身根基。

古人晨課，不惟灑掃，更在修身。

勤拂拭的不只是塵埃，更是內(nèi)心的雜念。

黎明即起者，必是惜時(shí)之人；

庭除整潔者，定非懶散之輩。

人生福報(bào)往往始于對(duì)細(xì)微之事的恭敬。

此般作為，生活必然從容有序。

北宋年間，汴京城郊有位屢試不第的秀才張明遠(yuǎn)。

這年秋闈前，他慕名拜訪致仕的翰林學(xué)士周敦頤。

周老只贈(zèng)他一只青瓷雞鳴壺："水沸則鳴，鳴則當(dāng)起。"

張明遠(yuǎn)起初不以為意，五更天被壺聲驚醒時(shí)仍貪戀暖衾。

直到某夜夢(mèng)見(jiàn)考場(chǎng)遲到被逐，驚覺(jué)已聞雞鳴。

他匆忙趕到貢院，卻見(jiàn)朱門(mén)緊閉，老吏正用黃泥封印，急得跌坐階前痛哭。

周敦頤的聲音忽從身后傳來(lái)：“可知為何送你雞鳴壺？”

張明遠(yuǎn)掀開(kāi)壺蓋，但見(jiàn)內(nèi)壁刻著"黎明即起，灑掃庭除。"

此后張明遠(yuǎn)以壺為戒，每日聞聲即起。

次年春闈，他寅時(shí)便到貢院外溫書(shū)，晨光中天落大雨，道路擁堵。

不少同窗誤了時(shí)辰，唯張明遠(yuǎn)從容不迫。

人生真正的從容，源于對(duì)時(shí)間的把握。

當(dāng)別人匆忙追趕時(shí)，早起者早已氣定神閑地準(zhǔn)備好迎接新的一天。

很喜歡一句話："晨光中的從容，是生活最好的妝容。"

晨光不負(fù)從容客，歲月厚待明白人。

早起的人，總能把日子過(guò)得井井有條。

把握住清晨的人，自然懂得把握生活。

那些從容應(yīng)對(duì)生活的人，往往懂得在眾人酣睡時(shí)便已開(kāi)始一天的耕耘。

3、早起，讓未來(lái)更精彩

《顏氏家訓(xùn)》有言："早起三朝當(dāng)一工。"

修身養(yǎng)性的根本要義。早起看似小事，實(shí)則是磨礪心性的第一課。

人生福報(bào)，往往藏在最樸素的堅(jiān)持里。

所謂命運(yùn)，不過(guò)是日常習(xí)慣的累積。

早起積累的是時(shí)間，修煉的是心性，收獲的是人生。

唐貞觀年間，長(zhǎng)安城西有位經(jīng)營(yíng)綢緞莊的周掌柜，生意始終不溫不火。

一日清晨送貨，恰遇宰相房玄齡的馬車。

但見(jiàn)這位當(dāng)朝重臣竟在車中秉燭批閱文書(shū)，東方才剛泛起魚(yú)肚白。

周掌柜大著膽子請(qǐng)教生意之道，房玄齡指著案頭文卷笑道：

"老夫每日卯時(shí)起身，這三個(gè)時(shí)辰批完的奏章，抵得上旁人整日之功。"

說(shuō)著掀開(kāi)車簾，但見(jiàn)朱雀大街上已有數(shù)十家店鋪卸下門(mén)板，蒸餅鋪的炊煙已裊裊升起。

周掌柜恍然大悟，當(dāng)即調(diào)整鋪面作息。

每日五更即起，趕在別家開(kāi)張前備齊貨品、灑掃店面。

不出半年，"周記綢緞"便因貨品齊整、待客周到聞名西市。

最難得的是，他每日申時(shí)便能打烊，還能去平康坊聽(tīng)曲會(huì)友。

后來(lái)其子考取進(jìn)士，在謝師宴上感慨："家父一生最得意的，不是掙下萬(wàn)貫家財(cái)，而是教會(huì)學(xué)生'早起三朝當(dāng)一工'的妙處。"

滿座朱紫官員聞言，紛紛擊節(jié)稱善。

古人云："晨起一刻值千金。"

晨光貴不可言，此刻光陰最是純凈。

莫道晨光易逝，貴在持之以恒，雞鳴而起者。

那些晚年福澤深厚的老者，年輕時(shí)必是聞雞起舞的勤勉人。

《周易》有言："與天地合其德，與日月合其明。"

修身如種樹(shù)，根本在合道。不知四時(shí)之序，終為蓬蒿之質(zhì)。

悟得此番道理的人，行事合時(shí)宜，處世有章法。

不爭(zhēng)不搶，不驕不躁，在天地的大秩序中找到自己的位置。

人到中年，最是懂得與天地同行，日出而動(dòng)，日落而息。

你如何度過(guò)清晨，便如何度過(guò)一生。

這份對(duì)時(shí)間的虔誠(chéng)，終將化作生命的厚度與福報(bào)的深度。